Вчені з Дублінського університету з'ясували, що вживання сиру сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань та інсульту.
Твердий сир
Було встановлено, що сир на відміну від багатьох продуктів з високим вмістом насичених жирів, не сприяє великий виробленні холестерину.
При цьому в день достатньо з'їдати 40 грамів цього продукту. Фахівці також відмітили, що люди, які вживають обезжирені продукти, мають достатньо високий рівень холестерину в крові.
Корисно знати, що тверді сири можуть служити профілактикою карієсу. І взагалі, ящо вживати сир у невеликих кількостях, він сприяє здоров'ю всього організму, заспокоюючи, допомагаючи боротися зі стресами, нормалізує тиск крові і сон. Однак, тверді дрібні сири більше підійдуть для ранкового прийому їжі. М'який сир, як збудник апетиту, найкраще їсти перед обідом або вечерею як закуску. Він добре впливає на стані органів зору, покращує зовнішній вигляд шкіри, бере участь у процесі обміну речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна давати хурму дитині? 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям Поке з тунцем і битими огірками Салат з тунцем, яблуком і квасолею
10/04/2025
Вчені вигадали, як використовувати віруси в лікуванні раку
10/04/2025
Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
11/04/2025
Медики розповіли, чим загрожує віддалена робота
