Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Вітаміни / Які продукти потрібні нашому мозку?

Які продукти потрібні нашому мозку?

15:30, 11 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1625 ·

Наш настрій, розумові здібності залежать від здоров'я мозку. Відомо, що правильне харчування може позитивно впливати на роботу цього органу. "Країна здоров'я" розповість, які продукти потрібно їсти, щоб мозок працював правильно.

Корисні продукти для мозку

Мозок любить багато продуктів харчування. Давайте розглянемо найбільш корисні.

Морепродукти. Вони багаті на вітамін В12, що забезпечує правильне функціонування мозку, усуває депресію і втому. Особливо корисні устриці, креветки, які забезпечують правильне функціонування всіх ділянок мозку, пригнічуючи стрес, почуття втоми і депресію.

Листові салати і шпинат. Корисні для пам'яті. Вітамін В9, який входить до їхньогоскладу, покращує стан тканин нервових клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені овочі омолодять мозок

Авокадо. У ньому міститься вітамін Е, який омолоджує клітини мозку і допомагає надовго зберегти його функції.

Гарбузове насіння. Наявні в насінні цинк, вітаміни А і В, а також жирні кислоти прискорюють роботу мозку, поліпшують пам'ять і настрій.

Кава. Кофеїн, який міститься у каві стимулює роботу мозку і навіть покращує розумові та пізнавальні його здібності.

Сухофрукти. Покращують обмінні процеси в мозку і стимулюють його діяльність. Найкорисніші для мозку сухофрукти - родзинки і курага.

Яблука. За останніми даними вони здатні захистити від розвитку хвороби Альцгеймера, адже запобігають руйнуванню клітин головного мозку.

Вівсяна каша. Настільки ненависна в дитинстві їжа стимулює мозковий кровообіг. Вівсянка з ягодами - потужний засіб, який поліпшує роботу мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
Справжній одеський форшмак з оселедця рецепт
Пісна картопляна запіканка з грибами

Мітки: мозок, продукти, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:43: Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47: Коли категорично не можна пити воду
7:29: Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00: Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15: Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33: Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59: Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26: Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
8:20: Чим замінити кашу вранці
7:50: Вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
1:04: Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації
21:47: Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?
0:14: Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет
22:00: Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
21:56: Смачні продукти для зниження тиску
19:23: Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
9:26: Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
21:58: Медики розповіли, чим запивати важку їжу
17:09: Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку
23:00: Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння
14:18: Чим корисне для здоров’я насіння чіа
9:12: Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками
8:08: Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
7:32: Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених
23:31: Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я
22:47: Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів
12:37: Які продукти уповільнюють старіння?
8:39: П’ять причин пити багато води
8:54: Нове дослідження: здорове харчування може подовжити життя на 10 років
8:35: Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
7:20: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
21:33: Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
18:29: Продукти які дають багато кальцію
14:20: Дієтолог розповіла, чи корисна вівсяна каша
11:06: Новий тренд у здоровому харчуванні: інтуїтивне харчування замість дієт
23:08: Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
22:25: Відмова від кави: новий тренд у здоровому харчуванні
19:12: Нові дослідження показали, що режим харчування важливіший за раціон
9:57: Відмова від м’яса покращує здоров’я серця – останнє дослідження
8:24: Вода натщесерце: чому це корисно і як правильно пити?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.433 Mb

Які продукти потрібні нашому мозку?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: