Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Вітаміни / Які продукти потрібні нашому мозку?

Які продукти потрібні нашому мозку?

15:30, 11 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1581 ·

Наш настрій, розумові здібності залежать від здоров'я мозку. Відомо, що правильне харчування може позитивно впливати на роботу цього органу. "Країна здоров'я" розповість, які продукти потрібно їсти, щоб мозок працював правильно.

Корисні продукти для мозку

Мозок любить багато продуктів харчування. Давайте розглянемо найбільш корисні.

Морепродукти. Вони багаті на вітамін В12, що забезпечує правильне функціонування мозку, усуває депресію і втому. Особливо корисні устриці, креветки, які забезпечують правильне функціонування всіх ділянок мозку, пригнічуючи стрес, почуття втоми і депресію.

Листові салати і шпинат. Корисні для пам'яті. Вітамін В9, який входить до їхньогоскладу, покращує стан тканин нервових клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені овочі омолодять мозок

Авокадо. У ньому міститься вітамін Е, який омолоджує клітини мозку і допомагає надовго зберегти його функції.

Гарбузове насіння. Наявні в насінні цинк, вітаміни А і В, а також жирні кислоти прискорюють роботу мозку, поліпшують пам'ять і настрій.

Кава. Кофеїн, який міститься у каві стимулює роботу мозку і навіть покращує розумові та пізнавальні його здібності.

Сухофрукти. Покращують обмінні процеси в мозку і стимулюють його діяльність. Найкорисніші для мозку сухофрукти - родзинки і курага.

Яблука. За останніми даними вони здатні захистити від розвитку хвороби Альцгеймера, адже запобігають руйнуванню клітин головного мозку.

Вівсяна каша. Настільки ненависна в дитинстві їжа стимулює мозковий кровообіг. Вівсянка з ягодами - потужний засіб, який поліпшує роботу мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі
Квасоля з грибами і перцем

Мітки: мозок, продукти, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30: Помічна речовина при нудоті та печії
8:30: Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20: Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20: 10 продуктів, які викликають рак
23:30: Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30: 8 плюсів від вживання козячого молока
14:13: Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30: Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30: 7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30: Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30: Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30: Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30: 4 плюси від соку квашеної капусти
12:30: Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
9:30: Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30: Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30: Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20: 5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30: Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30: Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30: Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.325 Mb

Які продукти потрібні нашому мозку?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: