Щитоподібна залоза відповідальна за виділення гормонів, які контролюють безліч функцій організму.
Щоб зберегти її здоровою, ви можете додавати в свій раціон продукти, багаті на йод і антиоксиданти, які додадуть щитоподібній залозі нових життєвих сил.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щитоподібна залоза: як захистити її від захворюваньКорисні продукти для щитовидної залозиМорська капуста багата йодом, вона допомагає щитоподібній залозі функціонувати нормально. Не перестарайтеся - одна порція салату з морської капусти на тиждень достатня доза.
Яйця багаті на йод і селен, які допомагають регулювати гормони щитоподібної залози. Йогурт
Молочні продукти також є хорошим джерелом йоду.
М'ясо є хорошим джерелом цинку, іншої ключової поживної речовини для щитоподібної залози.
Антиоксиданти, які містяться в ягодах, захищають людей, у яких є проблеми зі щитоподібною залозою. Також людям, у яких є проблеми зі щитоподібною залозою, лікарі рекомендують приймати спеціальні йодовмісні препарати. А також можна вживати морепродукти.