Брокколі та горох позбавлять проблем з ожирінням

07:00, 26 Січ 2018 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1875 ·

Дослідження свідчать, що брокколі та горох можуть попередити ожиріння та розвиток метаболічного синдрому. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Брокколі та горох позитивно впливають на метаболізм

У науковому журналі "Cell Host & Microbe" опубліковані результати дослідження, яке показало, що додавання у раціон таких продуктів, як горох і брокколі, може запобігти ожирінню.

До того ж, інші дієтичні волокна на кшталт чорниці, кокосового горіха і навіть журавлини також є дуже корисними. Насичена волокнами дієта запобігає метаболічному синдрому і сприяє збільшення вмісту "хороших" бактерій в кишечнику. Брокколі і горох насичені корисними вітамінами і мінералами, які забезпечують нормальне функціонування організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Метаболічний синдром. Найпоширеніша хвороба після 30 років

У них безліч переваг, і адекватний прийом подібних продуктів забезпечує профілактику цілого ряду розладів. Серед них підвищений артеріальний тиск, високі показники цукру і холестерину в крові, а також скупчення жиру навколо талії. Всі ці симптоми метаболічного синдрому тісно пов'язані з ожирінням, і за відсутності лікування синдром призводить до повноцінних хвороб серця і до діабету.

Метаболічний синдром і ожиріння залежать від змісту кишкових бактерій. А для того, щоб мікробіота кишечника була в нормі, людина повинна стежити за своїм харчуванням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горох, брокколі, харчування, метаболізм

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.823 Mb

Брокколі та горох позбавлять проблем з ожирінням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: