Колаген - це мікроелемент необхідний для формування шкіри, кісток, мускулатрури, зубів та кишечника. Якщо у вас почали з'являтись зморшки, то корисно дізнатись, які продукти сприяють виробленню колагену в організмі.
Колаген запобігає ранній появі зморшок
Чорниця Ці ягоди є джерелами фітонутрієнтів, які зміцнюють волокна колагену. Це дозволяє вберегти організм від зниження вироблення колагену з роками. Ми рекомендуємо щотижня вживтаи по склянці чорниці.
Існує багато способів використання цих ягід в кулінарії, але не варто забувати про те, що краще за все їсти їх свіжими. Можете використовувати їх для приготування натуральних коктейлів.
Салати Салати є багатим джерелом вітамінів С і А, стимулюють вироблення колагену і знижують ризик розвитку ракових захворювань у людини. Як і у випадку з ягодами, найкраще їсти салати свіжими. Необхідно щодня з'їдати по дві склянки зелених салатів.
Часник Сульфіди, які містяться у часнику також здатні стимулювати вироблення колагену природним шляхом. Відомо, що вживання часнику дозволяє заспокоїти болі в суглобах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?