Вівсяна каша - чудовий варіант корисного сніданку. "Країна здоров'я" розповість, як приготувати цю кашу найсмачнішою.
Смачна та корисна вівсянка
Щоб вівсянка вийшла смачною та поживною, дотримуйтесь наступних правил.
Використовуйте цільні вівсяні пластівці Так, приготування таких пластівців займає набагато більше часу, але це того варте. Каша вийде вершковою, ніжною і корисною.
Намагайтеся не використовувати вівсянку швидкого приготування Більшість вівсяних каш в пакетах містять велику кількість цукру. Якщо ви додаєте підсолоджувачі самостійно, ви можете контролювати солодкість своєї каші.
Слідкуйте за співвідношенням рідини і каші Ознайомтеся з інструкцією на упаковці вівсянки і готуйте її так, як там написано, щоб уникнути липкої консистенції або, навпаки, супу. Для приготування вівсянки співвідношення становить 1 склянка рідини на 1/4 чашки вівса. Якщо ви використовуєте швидкорозчинну вівсянку, співвідношення становить 1 склянка рідини на 1/2 чашки вівса.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
