Американські вчені стверджують, що люди, які люблять червоне м'ясо, більш схильні до депресивних станів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Соковите червоне м'ясо
Дослідники Медичного центру університету Раш і члени академії неврології США аналізували раціон більше тисячі чоловік у віці 80 років і старших. Впродовж шести років вони контролювали їхню дієту.
У підсумку фахівці помітили, що ті, хто уникав в своєму раціоні червоного м'яса, насичених жирів і цукру, надаючи перевагу овочам та фруктам, на 11% рідше страждали від депресії. А у тих, чий раціон складався переважно з м'яса, навпаки, ризик виникнення депресії підвищувався.
За словами члена Американської академії неврології, доктора Лорела Шеріана, депресія часто зустрічається у людей похилого віку і у тих, хто має проблеми з пам'яттю. Нерідко це пов'язано з вживанням ліків, але виявляється і раціон харчування теж значно впливає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?