3 популярні міфи про картоплю
00:20, 08 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1329 ·
Люди, які намагаються скинути зайву вагу, здебільшого відмовляються від споживання картоплі у будь-якому вигляді. "Країна здоров'я" розвінчує популярні міфи про користь та шкоду картоплі.
Міфи про картоплю
1. Картопля провокує виникнення зайвої вагиЦей міф давно застарів і вірять в нього ті, хто не прислухається до дієтологів, які втомилися повторювати - в 100 г картоплі міститься всього 76 калорій, а в рисовій каші, наприклад, аж 116. Картоплю не можна називати шкідливою для фігури.
2. На одній тарілці не повинно бути картоплі і м'ясаУ суспільстві побутує думка, що поєднувати білки і вуглеводи в одному прийомі їжі шкідливо. Насправді, тут більше відіграє роль те, яким способом продукти приготовлені. Варена картоплю і відварна курятина - цілком нормальне поєднання продуктів, яке бажано ще доповнити корисними рослинними жирами, наприклад, додавши чайну ложку оливкової олії в порцію салату зі свіжих овочів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо на картопляній дієті3. Не можна їсти картоплю щодняСкажімо так, нічого поганого у вживанні картоплі на постійній основі немає. Єдиний мінус - монотонність щоденного меню може негативно вплинути на настрій людини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: