Якщо ви любите їсти м'ясо, але хочете знизити вагу, то ця дієта ідеально для вас підійде. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
М'ясо містить багато корисних білків
Кількість споживаного не обмежується, але треба виконувати такі правила:
1. Після їжі не можна пити 30 хвилин. 2. Після 20:00 не їсти. 3. Кількість прийомів їжі - не менше 5 на день. 4. Салати можна заправляти або лимонним соком, або оливковою олією. 5. Смажити тільки на оливковій олії.
Не можна вживати хліб і борошняні вироби, всі крупи, цукор і цукрозамінники, фрукти (тому що в них теж міститься цукор), всі молочні продукти, моркву, кукурудзу, картоплю, алкоголь і будь-які солодкі напої.
Тривалість дієти - не більше 10 днів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі