Правила сніданку струнких людей

В ході досліджень і опитувань з'ясувалося, що ранковий раціон людей зі стрункою фігурою багатий фруктами, горіхами і корисними кашами. При цьому, наголошується, що у спільноти "худих" є негласне правило - ніколи не пропускати сніданок.

Згідно з опитуванням, проведеним серед 147 осіб із середньою вагою 61 кілограм при зрості 168 сантиметрів, на сніданок вони найчастіше їдять фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця ( 31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з опитаних надають перевагу свіжим салатам, а перекушують горіхами і фруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення

Також більшість струнких "піддослідних" зізналися, що не дотримуються ніяких дієт і ніколи не прагнули схуднути. Однак 38% все ж займаються спортом не рідше 1-3 разів на тиждень, тоді як 10% не роблять і цього.