Продукти, які посилюють відчуття голоду
21:00, 29 Бер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1282 ·
Існують продукти, які зовсім не насичують організм, але посилюють відчуття голоду. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Деякі продукти можуть посилювати відчуття голоду
Чіпси, крекери і хлібРафіновані вуглеводи різко підвищують рівень цукру в крові, тому тоді виділяються велика кількість інсуліну. Інсулін забирає енергію на так зване "зберігання", отже, людина продовжує відчувати голод. Саме тому, наприклад, в ресторанах на столах ставлять безкоштовний хліб, а в барах - снеки.
СолодощіЇжа заспокоює ділянки мозку (таламус і гіпоталамус), які керують процесом споживання їжі. Але споживаючи солодощі, ці області залишаються активними. Мозок далі посилає сигнали, що шлунок порожній і вимагає їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зняти стрес без алкоголю та фастфуду?Продукти з низьким вмістом жируПід час жування шлунок починає працювати активніше і виділяються травні соки. Тому, коли ви споживаєте знежирену їжу, то шлунок швидко перетравлює спожите і вимагає ще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: