Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які посилюють відчуття голоду

17:00, 16 Кві 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1418 · 

Надмірний апетит може призводити до переїдання та набору зайвої ваги. "Країна здоров'я" розповість, які продукти здатні підсилювати відчуття голоду.

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду



Дієтологи впевнені, що деякі продукти насправді можуть посилювати голод і провокувати появу "тваринного" апетиту. Щоб допомогти всім охочим схуднути до літа, експерти перерахували їх:

- хлібобулочні вироби і випічка;

- чіпси, снеки, сухарики;

- солодощі: цукерки, печиво, тістечка, вафлі і так далі;

- газовані напої, особливо солодкі;

- ковбасні вироби і бутерброди з ними.

У всіх перерахованих продуктах міститься багато цукру і солі, а вони в свою чергу затримують рідину в організмі і підвищують рівень глюкози в крові. Таким чином, в організмі людини виробляється більше гормону інсуліну, від чого і посилюється апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукт, який зменшує апетит

До того ж, солодка і солона їжа постачає в мозок сигнал про те, що шлунок порожній, і тому людина буквально через кілька хвилин після такого перекусу знову хоче їсти. Дієтологи рекомендують перекушувати продуктами з низьким вмістом калорій, але при цьому в них повинні бути присутніми поживні речовини, вітаміни, корисні жири, білки або вуглеводи. Це можуть бути фрукти, овочі, сухофрукти, сир, ягоди, смузі, горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    Здоров'я в соцмережах: