Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які посилюють відчуття голоду

17:00, 16 Кві 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1320 · 

Надмірний апетит може призводити до переїдання та набору зайвої ваги. "Країна здоров'я" розповість, які продукти здатні підсилювати відчуття голоду.

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду



Дієтологи впевнені, що деякі продукти насправді можуть посилювати голод і провокувати появу "тваринного" апетиту. Щоб допомогти всім охочим схуднути до літа, експерти перерахували їх:

- хлібобулочні вироби і випічка;

- чіпси, снеки, сухарики;

- солодощі: цукерки, печиво, тістечка, вафлі і так далі;

- газовані напої, особливо солодкі;

- ковбасні вироби і бутерброди з ними.

У всіх перерахованих продуктах міститься багато цукру і солі, а вони в свою чергу затримують рідину в організмі і підвищують рівень глюкози в крові. Таким чином, в організмі людини виробляється більше гормону інсуліну, від чого і посилюється апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукт, який зменшує апетит

До того ж, солодка і солона їжа постачає в мозок сигнал про те, що шлунок порожній, і тому людина буквально через кілька хвилин після такого перекусу знову хоче їсти. Дієтологи рекомендують перекушувати продуктами з низьким вмістом калорій, але при цьому в них повинні бути присутніми поживні речовини, вітаміни, корисні жири, білки або вуглеводи. Це можуть бути фрукти, овочі, сухофрукти, сир, ягоди, смузі, горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Доступна їжа, котра захистить від раку і допоможе мозку
23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
Здоров'я в соцмережах: