Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які посилюють відчуття голоду

17:00, 16 Кві 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1408 · 

Надмірний апетит може призводити до переїдання та набору зайвої ваги. "Країна здоров'я" розповість, які продукти здатні підсилювати відчуття голоду.

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду

Солодощі можуть посилювати відчуття голоду



Дієтологи впевнені, що деякі продукти насправді можуть посилювати голод і провокувати появу "тваринного" апетиту. Щоб допомогти всім охочим схуднути до літа, експерти перерахували їх:

- хлібобулочні вироби і випічка;

- чіпси, снеки, сухарики;

- солодощі: цукерки, печиво, тістечка, вафлі і так далі;

- газовані напої, особливо солодкі;

- ковбасні вироби і бутерброди з ними.

У всіх перерахованих продуктах міститься багато цукру і солі, а вони в свою чергу затримують рідину в організмі і підвищують рівень глюкози в крові. Таким чином, в організмі людини виробляється більше гормону інсуліну, від чого і посилюється апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фрукт, який зменшує апетит

До того ж, солодка і солона їжа постачає в мозок сигнал про те, що шлунок порожній, і тому людина буквально через кілька хвилин після такого перекусу знову хоче їсти. Дієтологи рекомендують перекушувати продуктами з низьким вмістом калорій, але при цьому в них повинні бути присутніми поживні речовини, вітаміни, корисні жири, білки або вуглеводи. Це можуть бути фрукти, овочі, сухофрукти, сир, ягоди, смузі, горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: