Від смерті захистить вегетаріанство

07:00, 02 Тра 2018 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 1885 ·

Одна третина передчасних смертей могла б бути відвернена, якби м'ясо було виключено з раціону харчування в глобальному масштабі, показало нове дослідження вчених з Гарвардського університету. Згідно з отриманими даними, майже мільйон американських життів могли б бути врятовані щорічно, якщо люди перестануть їсти м'ясо.

Вегетаріанство подарує довголіття

Протягом багатьох років експерти в галузі охорони здоров'я намагалися визначити кращі дієти, які слід вживати людям. Дослідження показують, що чотирьом найпоширенішим причинам смерті можна запобігти за допомогою правильного харчування і здорового способу життя. За словами медиків, сучасні люди дуже недооцінюють переваги раціону харчування на основі рослинних продуктів.

За останнє десятиліття накопичилася велика кількість доказів того, що вегетаріанська дієта може бути пов'язана з більш низьким ризиком розвитку хронічних захворювань, оскільки вегетаріанці схильні споживати менше насичених жирів і холестерину, які пов'язані з серцевими та іншими проблемами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: вегетаріанство негативно впливає на інтелект

Вегетаріанський раціон харчування також містить велику кількість захисних з'єднань, включаючи вітаміни С і Е, клітковину, фолієву кислоту, калій, магній і антиоксиданти. Все це призводить до того, що вегетаріанці, як правило, мають низький рівень холестерину, нижчий кров'яний тиск і більш низький індекс маси тіла - всі ці фактори пов'язані з довголіттям і зниженим ризиком розвитку багатьох хронічних захворювань. Завдяки цьому, вегетаріанство скорочує ймовірність передчасної смерті, кажуть вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вегетаріанство, харчування, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Від смерті захистить вегетаріанство

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: