"Країна здоров'я" рекомендує влаштовувати розвантажувальні дні для очистки організму.
Детокс на вихідні
Вся їжа за день, повинна бути розподілена на 5 порцій.
При сильному відчутті голоду перед сном можна перекусити ківі або фруктовим салатом, заправленого медом.
Сніданок перший: смузі. Для його приготування потрібно взяти один банан і ще один будь-який інший фрукт, засипати в блендер, додати порцію кубиків льоду і подрібнити.