Важливо пам'ятати, що за два дні до початку використання цієї техніки не можна споживати молочні продукти. Справа в тому, що вони можуть уповільнити, а то і зовсім зупинити процес детоксикації.
Увечері напередодні вашого першого дня детоксу випийте перед сном чашечку свого улюбленого трав'яного чаю. Вичавіть сік двох лимонів і розбавте його з 300 мл води. Випивайте суміш вранці перед сніданком. Впродовж дня випивайте 300 мл ананасового або грейфрутового соку (вибирайте той, який вам більше подобається). Тільки треба пити свіжовичавлений. Якщо вам не подобається смак, розмішуйте його з мінеральною водою. Обидва ці фрукти добре очищають легені.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити легені від нікотину?Випивайте 300 мл свіжого морквяного соку в період між сніданком і обідом. Морква підкислює кров і це теж стимулює процес детоксикації.
За обідом випивайте 400 мл соку, багатого калієм. Калій є в буряках, петрушці та помідорах. Якщо овочеві соки - це не для вас, їжте якомога більше впродовж цих трьох днів інжир і мигдаль.
Випивайте велику склянку журавлинного соку перед сном. Журавлина швидко вбиває бактерії, які скупчуються в легких через їхнє забруднення.
У ці кілька днів вам доведеться знаходити 20 хвилин часу на прийом гарячої ванни. Коли ви в ній лежите, організм ефективно виводить токсини через воду.
Евкаліптову олію теж можна включити в обов'язкову програму. Нагрійте каструлю води (сильно, але не до кипіння), додайте туди 5-10 крапель ефірної олії евкаліпта. Нахиліть голову над каструлею і накрийте її рушником. Вдихайте пару, поки вода не охолоне.
На день потрібно випивати більше двох літрів рідини. Але ж на ці жертви доведеться йти всього три дні!
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
