Лісові горіхи корисні для діабетиків

09:00, 04 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1751 ·

Вживання лісових горіхів пов'язано з поліпшенням здоров'я серед пацієнтів з діабетом другого типу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Горіхи для діабетиків

В авторитетному науковому журналі "Diabetologia" опубліковані результати одного з найбільших досліджень щодо впливу горіхів на стан здоров'я діабетиків. Дослідження показало, що приблизно 60 г горіхів на день, які можуть заміняти в раціоні частину вуглеводів, покращують глікемічний контроль і показники ліпідів в крові серед пацієнтів з діабетом другого типу.

Цей висновок зробили вчені з Університету Торонто в Канаді. За їхніми словами, такі лісові горіхи, як волоські, мигдаль, кеш'ю, фісташки і деякі інші, а також арахіс, покращують показники ліпідів і цукру в крові до рівня, який відзначається у діабетиків, незалежних від інсуліну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет довголіття - горіхи

Такими є результати дослідження за участю 117 діабетиків, яких лікували спеціальними гіпоглікемічними ліками для перорального прийому. Протягом трьох місяців їх тримали на трьох різних дієтах. Перша включала в себе харчові добавки їхнього розрахунку 75 г суміші горіхів, друга - 38 г суміші горіхів і половинку маффіну з цільнозернової пшениці, а третя дієта складалася з повноцінної порції маффіна. Кожна особливість забезпечувала приблизно по 475 калорій з двох тисяч необхідних на добу. Всі дієти містили однакову кількість калорій, але горіхи забезпечували більше здорових ненасичених жирів і менше вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіхи, користь, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.810 Mb

Лісові горіхи корисні для діабетиків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: