Лісові горіхи корисні для діабетиків

09:00, 04 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1678 ·

Вживання лісових горіхів пов'язано з поліпшенням здоров'я серед пацієнтів з діабетом другого типу. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Горіхи для діабетиків

В авторитетному науковому журналі "Diabetologia" опубліковані результати одного з найбільших досліджень щодо впливу горіхів на стан здоров'я діабетиків. Дослідження показало, що приблизно 60 г горіхів на день, які можуть заміняти в раціоні частину вуглеводів, покращують глікемічний контроль і показники ліпідів в крові серед пацієнтів з діабетом другого типу.

Цей висновок зробили вчені з Університету Торонто в Канаді. За їхніми словами, такі лісові горіхи, як волоські, мигдаль, кеш'ю, фісташки і деякі інші, а також арахіс, покращують показники ліпідів і цукру в крові до рівня, який відзначається у діабетиків, незалежних від інсуліну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрет довголіття - горіхи

Такими є результати дослідження за участю 117 діабетиків, яких лікували спеціальними гіпоглікемічними ліками для перорального прийому. Протягом трьох місяців їх тримали на трьох різних дієтах. Перша включала в себе харчові добавки їхнього розрахунку 75 г суміші горіхів, друга - 38 г суміші горіхів і половинку маффіну з цільнозернової пшениці, а третя дієта складалася з повноцінної порції маффіна. Кожна особливість забезпечувала приблизно по 475 калорій з двох тисяч необхідних на добу. Всі дієти містили однакову кількість калорій, але горіхи забезпечували більше здорових ненасичених жирів і менше вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіхи, користь, діабет

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові
20:00: Вживання гарбуза підтримує зір, імунітет та здоров'я шкіри
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку пухлин
14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

Лісові горіхи корисні для діабетиків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: