Особливо часто це трапляється серед людей похилого віку. За даними американських вчених, сушена слива зробила кістки піддослідних міцнішими. Дослідники провели експеримент на двох групах жінок. Перша кожен день їла чорнослив, а друга - сушені яблука.
У любителів слив в результаті зміцнилися скелетні кістки. Дорослим потрібен 1 грам кальцію на день, а дітям до 18 років - 1,3 грама. Також потрібно їсти більше білка і частіше гуляти на свіжому повітрі. Так краще засвоюється вітамін D. Зокрема в 100 грамах чорносливу міститься 43 мг кальцію. Також він багатий калієм, який позитивно впливає на судини, і корисним для зору вітаміном А. Як відомо, чорнослив допомагає схуднути, адже чистить кишечник і дарує відчуття насичення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою