Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як ефективно пришвидшити обмін речовин?

08:00, 23 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1926 · 

5 простих продуктів, що сприяють стрункості. Детальніше - читайте у матеріалі.


Пришвидшуємо обмін речовин

Пришвидшуємо обмін речовин



Дієтологи в черговий раз констатували, що для здобуття стрункої фігури правильніше не обмежувати себе в їжі, а, навпаки, досить повноцінно харчуватися. Тим, хто хоче бути стрункішою людиною, експерти рекомендують вживати більше продуктів, що налагоджують травлення і прискорюють обмін речовин.

Фахівці відзначають, що продукти, вживання яких допомагає домагатися стрункості і підтримувати її, не допускаючи набору ваги, можуть бути простими, доступними для багатьох.

Сардини. Цей продукт забезпечує організм комплексом речовин, що сприяють підтримці хорошої форми. При вживанні сардин (краще в олії) людина отримує нежирний білок і ненасичені жирні компоненти (зокрема, омега-3 кислоти), які надають стимулюючу дію на метаболізм. За словами фахівців, сардини добре допомагають позбавлятися від надлишків жиру, що накопичився на талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради дієтологів: прискорюємо метаболізм

Мариновані овочі. Вчені відзначають, що оцет і оцтова кислота запобігає різкому зростанню рівня цукру в крові - це значить, що у людини на довший термін зберігається відчуття ситості. З цієї причини вживання маринованих овочів допомагає зберігати струнку фігуру. Але також важливо, щоб ці овочі не містили багато солі.

Яйця. Для засвоєння яєць організму потрібно багато енергії, тобто, жирова тканина витрачається інтенсивніше, пояснюють фахівці. Щоб цей простий продукт ефективно сприяв стрункості, вживати його слід щодня. Яйця - ідеальний сніданок.

Темний шоколад. Цей продукт містить речовини-флавоноли, які нормалізують засвоєння глюкози тканинами організму, не дозволяючи різко підвищуватися її вмісту в крові. Дієтологи радять віддавати перевагу шоколаду з вмістом какао не менше 70%.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:41
Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03
Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51
Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42
Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36
Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26
Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12
Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58
Міфи та факти про здорове харчування
23:20
Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42
Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29
Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17
Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25
Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02
Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23
Мед чи цукор, що краще?
14:46
Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31
«Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39
Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17
Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48
Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42
Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38
Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00
Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21
Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15
Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10
Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25
5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23
Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39
Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45
Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20
Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13
Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50
Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36
Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31
Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14
Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28
Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02
Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10
Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
Здоров'я в соцмережах: