Унікальні властивості інжиру

Універсальна дієта не тільки допоможе скинути вагу, але і позбавить від осінньої хандри, поліпшить роботу системи шлунково-кишкового тракту і нормалізує водний баланс. Такий ефект досягається завдяки вмісту в інжирі клітковини, магнію, фосфору, натрію, заліза і кальцію.

Під час дієт активно йде калій з організму, але плід збагачений цим ферментом, тому він не тільки відновлює запаси, але ще і приводить в норму водно-сольовий баланс. Комплекс вітамінів і корисних мікроелементів забезпечує організм вагітної жінки всіма необхідними речовинами для формування здорового і міцного плода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Салат з інжиром для роботи мозку

Дієтологи розповіли про безпечне методі схуднення. Відчуття голоду скоротитися в перший же день, так як на 100 грам свіжого інжиру припадає лише 49 калорій, а кісточки після потрапляння в шлунок розбухають і створюють відчуття ситості. Крім цього, вони є скрабірующім засобом для кишечника і сприяють виведенню шлаків. На сніданок можна з'їсти вівсянку на молоці з інжиром або смузі з плоду; на обід дозволяється курка або риба в пареному або відвареному вигляді і овочі; на вечерю - інжировим смузі або салат з фруктів. Можна робити перекушування і з'їдати свіжі плоди.

Не завжди потрібно бігти за інжиром, як тільки з'явилося відчуття, що запливати жиром. Незважаючи на універсальність продукту, все ж його слід вживати в малих кількостях людям з діабетом, панкреатитом, виразкою або гастритом.