Продукти, які допоможуть вчитись краще

19:45, 03 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2470 ·

Іноді успішність залежить не тільки від посидючості і сили волі, але і від харчування. Експерти назвали кілька продуктів, які допоможуть школярам і студентам частіше отримувати п'ятірки.

Продукти для школярів та студентів

Зелений чай. Відомо, що кава заряджає нас енергією і проганяє втому, але краще переключитися на зелений чай. Ефект кави тимчасовий, а дві чашки зеленого чаю забезпечать бажаний вплив на цілий день. Це чудове джерело кофеїну, підвищує концентрацію і насичує організм корисними антиоксидантами.

Яйця. Перед іспитом обов'язково з'їжте кілька яєць на сніданок. Це прекрасне джерело білка, що підвищує концентрацію. Крім того, яйця насичують.

Вівсянка. Найкраща каша для тих, хто хотів би отримувати одні п'ятірки. У вівсянці підвищений вміст волокон, що зберігає рухливість кишечника. У ній є вуглеводи, що уповільнюють травлення і забезпечують більш високий рівень енергії для виконання тих чи інших завдань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для зменшення апетиту

Риба. Жирні кислоти Омега-3 в рибі начебто форелі, оселедця і макрелі, покращують виконавські функції мозку за рахунок впливу на клітинної мембрани. Жирні кислоти також зміцнюють пам'ять і здатність до навчання.

Червоне м'ясо. Такі різновиди червоного м'яса, Як зрозуміти баранина і яловичина є відмінними джерелами залізо для організму. А підвищений рівень заліза перед іспитом зміцнює уважність і здатність до навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: навчання, учні, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Продукти, які допоможуть вчитись краще

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: