Продукти, які допоможуть вчитись краще

19:45, 03 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2461 ·

Іноді успішність залежить не тільки від посидючості і сили волі, але і від харчування. Експерти назвали кілька продуктів, які допоможуть школярам і студентам частіше отримувати п'ятірки.

Продукти для школярів та студентів

Зелений чай. Відомо, що кава заряджає нас енергією і проганяє втому, але краще переключитися на зелений чай. Ефект кави тимчасовий, а дві чашки зеленого чаю забезпечать бажаний вплив на цілий день. Це чудове джерело кофеїну, підвищує концентрацію і насичує організм корисними антиоксидантами.

Яйця. Перед іспитом обов'язково з'їжте кілька яєць на сніданок. Це прекрасне джерело білка, що підвищує концентрацію. Крім того, яйця насичують.

Вівсянка. Найкраща каша для тих, хто хотів би отримувати одні п'ятірки. У вівсянці підвищений вміст волокон, що зберігає рухливість кишечника. У ній є вуглеводи, що уповільнюють травлення і забезпечують більш високий рівень енергії для виконання тих чи інших завдань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти для зменшення апетиту

Риба. Жирні кислоти Омега-3 в рибі начебто форелі, оселедця і макрелі, покращують виконавські функції мозку за рахунок впливу на клітинної мембрани. Жирні кислоти також зміцнюють пам'ять і здатність до навчання.

Червоне м'ясо. Такі різновиди червоного м'яса, Як зрозуміти баранина і яловичина є відмінними джерелами залізо для організму. А підвищений рівень заліза перед іспитом зміцнює уважність і здатність до навчання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: навчання, учні, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45: Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19: Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58: Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05: Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17: Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16: Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54: Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00: Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22: Чи корисно харчуватись корисно?
0:31: Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58: Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21: Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20: Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07: Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15: Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49: Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Продукти, які допоможуть вчитись краще

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: