Продукти, які призводять до набору зайвої ваги

Дієтологи з Франції назвали топ-5 продуктів, через які ми повніємо.

Пшеничне борошно. Хоча білі паста і хліб на смак здаються набагато приємнішими, ніж їх цільнозернові аналоги, все одно цих продуктів слід уникати. Пшеничне борошно практично не містить волокон, і наш організм не використовує ніяку енергію для їх розщеплення, а це знижує швидкість метаболізму.

Вершкове масло. Насичені жирні кислоти Омега-6, які містяться у вершковому маслі, підсилюють резистентність до інсуліну. Через це наш організм перетворює занадто велика кількість вуглеводів в жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна поєднувати

Газовані напої. Який містить велику кількість цукру сироп, зустрічається в газованих напоях, істотно сповільнює метаболізм. Сироп з кукурудзяної фруктози надає ще більш травматичний вплив на процеси метаболізму в організмі.

Цукерки. Солодощі викликають різкий стрибок рівня цукру в крові, вони швидко абсорбується організмом. Це також уповільнює швидкість метаболізму. Ласунам можна вживати темний шоколад, щоб задовольняти свою тягу до солодкого без ударів по рівню цукру в крові.

Алкогольні напої. Всього пара келихів мартіні вже знижують здатність організму до спалювання жиру. Це пов'язано з тим, що вживається нами алкоголь використовується організмом як джерело палива для енергії замість вуглеводів, які зберігаються в якості жиру.