Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
17:00, 14 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2064 ·
Зараз стало модним відмовлятися від цукру повністю. Це навіть стає приводом для гордості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вживати солодощі буває корисно
![]() |
Як вважає лікар-дієтолог Олена Толоконникова, надмірне споживання цукру шкодить здоров'ю, але його нестача в організмі теж може "привести до сумних наслідків". Справа в тому, що цукор є джерелом вуглеводів і життєвої енергії.
"Що буде, якщо виключити солодке зі свого раціону? Звичайно, ваша фігура стане більш стрункою, але при цьому з'являться інші проблеми. У людей, які не їдять солодке, істотно підвищується ризик захворювання артритом і тромбозом", - зазначила медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми прояву "алергії на цукор"
За її словами, науково доведено, що повне виключення цукру призводить до захворювань печінки і селезінки, погіршення роботи головного мозку. З віком у відмовилися від цукру людей з'являються проблеми з пам'яттю.
Також солодощі впливають на настрій людини.
"Продукти, в складі яких є цукор, сприяють виробленню гормону радості, тому той, хто харчується виключно "здоровою їжею", більш схильний до стресів і депресій", - вважає лікар.
Зловживати солодощами можна, але з'їсти маленький шматочок шоколадки після обіду навіть корисно. Потрібно пам'ятати, що зефір або пастила набагато корисніше, ніж жирний торт.
"Що буде, якщо виключити солодке зі свого раціону? Звичайно, ваша фігура стане більш стрункою, але при цьому з'являться інші проблеми. У людей, які не їдять солодке, істотно підвищується ризик захворювання артритом і тромбозом", - зазначила медик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симптоми прояву "алергії на цукор"
За її словами, науково доведено, що повне виключення цукру призводить до захворювань печінки і селезінки, погіршення роботи головного мозку. З віком у відмовилися від цукру людей з'являються проблеми з пам'яттю.
Також солодощі впливають на настрій людини.
"Продукти, в складі яких є цукор, сприяють виробленню гормону радості, тому той, хто харчується виключно "здоровою їжею", більш схильний до стресів і депресій", - вважає лікар.
Зловживати солодощами можна, але з'їсти маленький шматочок шоколадки після обіду навіть корисно. Потрібно пам'ятати, що зефір або пастила набагато корисніше, ніж жирний торт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: