Майже у кожної людини, яка зіткнулася з нежиттю, думки пов'язані з тим, коли він закінчиться. І для того, щоб цей симптом не зберігався дуже довго, нам потрібно виключити з раціону певні продукти харчування.
Продукти, які не варто їсти при нежитю
Молочні продукти. На думку експертів, казеїн і лактоза, що містяться в молоці та інших молочних продуктах, підсилюють вироблення слизу в організмі. Через цукру ймовірність виділення надмірної кількості слизу після вживання готових молочних продуктів на зразок сиру, вершкового масла, йогурту і морозива, набагато вище. Молочні продукти з низьким вмістом жиру містять сироватковий протеїн. Це може порушити гормональний баланс і негативно вплинути на фертильність.
Соя. У всьому іншому чудовий вегетаріанський продукт і гідна альтернатива м'ясу в плані змісту білків. Однак при нежиті від сої краще утриматися, оскільки білки призводять до надмірного виділення слизу організмом.
Солодощі. Вони насичені цукром і підсилюють симптоми нежитю, а також закладеності горла. На деякий час постарайтеся повністю виключити солодощі зі свого харчування.
Напої з кофеїном. Крім високого вмісту цукру додаткова доза кофеїну викликає надмірне виділення слизу. Замість цих напоїв налягайте на воду, яка скорочує обсяг слизу і її вплив на носові проходи, а також дихальні шляхи.
Горіхи і насіння. Клітинам нашого тіла потрібно білок для виробництва слизу. Якщо ви страждаєте від надлишку цієї слизу в організмі, то якийсь час горіхи і насіннячка краще не вживати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза трьох років у дитини: що робити батькам? Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей Салат з пельменями і зеленню Неймовірно пухкі булочки з вишнями
10/03/2025
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10/03/2025
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
10/03/2025
Ознаки того, що раку у вас немає
