Найкорисніші харчові волокна

07:00, 23 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1338 ·

Навіть серед курців ті, хто вживає більше харчових волокон і йогуртів, рідше стикаються з пухлинами легень. До такого висновку прийшли вчені з США.

Харчові волокна

Американські вчені з медичного центру при Університеті Вандербілта довели, що курці можуть знизити ризик розвитку у себе пухлин легенів, якщо будуть налягати на йогурти і продукти харчування, що містять харчові волокна або клітковину. Дослідники проаналізували інформацію по 10 попереднім наукових робіт, що торкнулася майже 1,45 млн дорослих жителів Азії, Європи і США. За період спостережень, що тривали 8,6 років, автори цих досліджень зафіксували 18 822 випадків раку легенів.

У порівнянні з тими людьми, які ніколи не вживали йогурти, які одержували максимальну кількість цього продукту на 19% рідше стикалися з раком легенів. Ті, хто отримував максимум клітковини в своєму харчуванні, на 17% знижували ймовірність виникнення небезпечного захворювання легенів. Ну а якщо якась людина в своєму раціоні отримував і максимум харчових волокон, і максимум йогуртів, то ризик розвитку раку легенів у нього був на 33% нижче, в порівнянні з тими, хто цими продуктами практично не захоплювався.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трави, які лікують харчові розлади

"Наше дослідження показує потенційно нові для науки переваги для здоров'я від збільшення клітковини і йогуртів в раціоні як засіб запобігання раку легенів, - говорить в інтерв'ю CNA автор дослідження доктор Сяо-О Шу (Xiao-Ou Shu). - Ми не довели наявності причинно -следственной зв'язку і те, що це саме йогурти або волокна захищають від раку легенів. Але цілком можливо, що ці продукти призводять до змін в мікробіоти кишечника, а дані зміни надають захисну дію проти пухлин ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчові волокна, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.803 Mb

Найкорисніші харчові волокна

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: