Зародки зернових культур треба включити у раціон

17:00, 11 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1147 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, чому корисно вживати пророщені зерна.

Пророщені зернові культури

1. Ферменти. За оцінками експертів, в паростках може бути до 100 разів більше ферментів, ніж в сирих фруктах і овочах Ферменти - це особливі типи білків, які діють як каталізатори для всіх функцій організму. Витяг більшої кількості вітамінів, мінералів, амінокислот і незамінних жирних кислот з продуктів, які ви їсте, гарантує, що ваш організм отримує всі необхідні поживні речовини.

4. Мало калорій. Так як паростки також містять багато клітковини і мало калорій, вони можуть позитивно впливати на будь-який план дієти для схуднення. Вживання в їжу паростків дозволить вам насолоджуватися поживними речовинами без зайвих калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пророщені зерна зміцнять здоров'я

5. Вміст вітамінів різко зростає. Це особливо вірно по відношенню до вітамінів А, В-комплексу, С і Е. Зміст вітамінів в деяких насінні, зернах, бобах збільшується в 20 разів у порівнянні з початковим значенням протягом всього декількох днів після проростання.

6. Збільшується вміст незамінних жирних кислот. Більшості з нас не вистачає цих незамінних жирів, тому що вони не поширені в нашому раціоні. Вживання більшої кількості паростків - відмінний спосіб отримати більше цих важливих поживних речовин.

7. Під час проростання мінерали зв'язуються з білком. Це робить їх більш корисними для організму. Це працює для лужних мінералів, таких як кальцій, магній і інші, які допомагають нам збалансувати хімію нашого тіла для втрати ваги і поліпшення здоров'я. Їх засвоюваність заснована на великій кількості ензимів, які містять паростки. Тому пророщені зерна корисні для людей з проблемами травлення або здуттям живота. Вони також ідеально підходять для дітей молодшого віку і літніх людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зерна, пророщені, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.806 Mb

Зародки зернових культур треба включити у раціон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: