Зародки зернових культур треба включити у раціон

17:00, 11 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1026 ·

"Країна здоров'я" дізнавалась, чому корисно вживати пророщені зерна.

Пророщені зернові культури

1. Ферменти. За оцінками експертів, в паростках може бути до 100 разів більше ферментів, ніж в сирих фруктах і овочах Ферменти - це особливі типи білків, які діють як каталізатори для всіх функцій організму. Витяг більшої кількості вітамінів, мінералів, амінокислот і незамінних жирних кислот з продуктів, які ви їсте, гарантує, що ваш організм отримує всі необхідні поживні речовини.

4. Мало калорій. Так як паростки також містять багато клітковини і мало калорій, вони можуть позитивно впливати на будь-який план дієти для схуднення. Вживання в їжу паростків дозволить вам насолоджуватися поживними речовинами без зайвих калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пророщені зерна зміцнять здоров'я

5. Вміст вітамінів різко зростає. Це особливо вірно по відношенню до вітамінів А, В-комплексу, С і Е. Зміст вітамінів в деяких насінні, зернах, бобах збільшується в 20 разів у порівнянні з початковим значенням протягом всього декількох днів після проростання.

6. Збільшується вміст незамінних жирних кислот. Більшості з нас не вистачає цих незамінних жирів, тому що вони не поширені в нашому раціоні. Вживання більшої кількості паростків - відмінний спосіб отримати більше цих важливих поживних речовин.

7. Під час проростання мінерали зв'язуються з білком. Це робить їх більш корисними для організму. Це працює для лужних мінералів, таких як кальцій, магній і інші, які допомагають нам збалансувати хімію нашого тіла для втрати ваги і поліпшення здоров'я. Їх засвоюваність заснована на великій кількості ензимів, які містять паростки. Тому пророщені зерна корисні для людей з проблемами травлення або здуттям живота. Вони також ідеально підходять для дітей молодшого віку і літніх людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: зерна, пророщені, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.65 сек | 4.809 Mb

Зародки зернових культур треба включити у раціон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: