Поширені міфи про молоко

Відповідну інформацію вона опублікувала в популярній соціальній мережі Instagram.

Медик розповіла, яким чином молоко впливає на зовнішній вигляд людини і пояснила, які продукти варто виключити з раціону і стіл чи робити це повністю без повернення до них.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молоко, яке допоможе боротись із запаленнями

Коміссарова зазначила, що існують дослідження, що підтверджують зв'язок між вживанням молочних продуктів і виникненням акне, але це не означає, що у всіх, хто п'є молоко, будуть прищі. Це означає, що якщо у вас є акне, то вам необхідно вести щоденник харчування і відзначати реакцію.

Якщо протягом мінімум 2 тижнів підтверджується зв'язок, то спочатку пробуємо знизити кількість молока, а потім, повністю виключити, якщо буде потрібно. Але пам'ятайте, що ваші акне можуть бути і не пов'язані з молочко, - сказала дієтолог.

Медик також згадала про попутному міфі щодо набряків, які з'являються після вживання молока.

Цей міф взагалі не зрозуміло з чим пов'язаний, і експерт вважає його безпідставним. Якщо судити в цілому, то здорова людина схильний тільки до фізіологічних набряків (вагітність, перельоти і т.д). Але якщо є якісь проблеми, то набрякати людина буде від будь-якої рідини, в тому числі і від молока. Тому, якщо вас турбує затримка рідини - зверніться до лікаря, а не співвідносите все це з молоком, - рекомендує Коміссарова.

Раніше повідомлялося про те, що вчені їх Канади провели дослідження, в якому вивчили корисні властивості цільного молока. Виявляється, продукт не тільки багатий на різні мікроелементи, але і допомагає запобігти ожирінню.