Чому лляне насіння потрібно додати у раціон?
15:30, 09 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 6604 ·
Насіння льону останнім часом вважають справжнім суперфудом.
Лляне насіння у раціоні
Рак молочної залозиВ лляному насінні багато фітонутрієнтів лігнанів. Як показують дослідження, цей компонент допомагає в ослабленні і пригнічує ріст клітин раку молочної залози.
ТравленняЛляне насіння наповнене як розчинною, так і нерозчинною клітковиною. Обидва варіанти важливі для гарного травлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону для лікування хворобВагаТа ж сама клітковина може допомогти з втратою ваги, оскільки подовжує відчуття насичення. В результаті переїдання стає рідшим, а споживання калорій знижується.
Чутлива шкіраВолодарям чутливої і подразненої шкіри точно варто розглянути додавання в раціон лляного насіння. Воно допомагає знизити запалення і поліпшити бар'єрні функції шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: