Насіння льону останнім часом вважають справжнім суперфудом.
Лляне насіння у раціоні
Рак молочної залози
В лляному насінні багато фітонутрієнтів лігнанів. Як показують дослідження, цей компонент допомагає в ослабленні і пригнічує ріст клітин раку молочної залози.
Травлення
Лляне насіння наповнене як розчинною, так і нерозчинною клітковиною. Обидва варіанти важливі для гарного травлення.
Та ж сама клітковина може допомогти з втратою ваги, оскільки подовжує відчуття насичення. В результаті переїдання стає рідшим, а споживання калорій знижується.
Чутлива шкіра
Володарям чутливої і подразненої шкіри точно варто розглянути додавання в раціон лляного насіння. Воно допомагає знизити запалення і поліпшити бар'єрні функції шкіри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Салат з копченим курячим філе і грибами Котлети з зеленим горошком
Рекомендуємо прочитати:
Коментарі користувачів
#1. Надiя . Дата:4.04.2025 - 12:45
Після кожного прийому їжі раніше було здуття. Тепер додаю мелене насіння льону в салати, а пастилки Гастритол тримаю в сумочці. Допомагає чудово, особливо коли їм на ходу або не встигаю нормально харчуватись.
Насіння льону — хороший засіб для підтримки здоров'я кишечника. Але коли відчуваю важкість або болі, довіряю тільки Гастритолу. Він діє швидко і ніколи не підводив. Рекомендую всім, у кого проблеми з шлунком.
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
