ЦитрусовіМандарини, апельсини і лимони - джерело вітаміну С, а також багатьох інших поживних речовин. Але в той же час вони справжнісінькі руйнівники зубної емалі. Дослідження свідчить, що з усіх цитрусових найшкідливішими для здоров'я порожнини рота залишаються грейпфрут і лимон. Апельсиновий сік без м'якоті - найменш небезпечний зі списку цитрусових.
Жувальні цукеркиІрис і інші жувальні цукерки, а також карамель і все, що так чи інакше в'язне в зубах, це найкращі провідники для бактерій. Вони створюють сприятливий середовище в тих місцях нашої порожнини рота, куди протягом дня ми не зможемо дотягнутися ні зубочисткою, ні щіткою. До того ж цукор дуже добре осідає на зубній емалі завдяки таким цукеркам, а це пряма дорога до карієсу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зубну емаль вирощуватимуть в ротовій порожниніЛьодяникиПростіше було б сказати, що всі цукерки небезпечні для зубів, але це надто абстрактна і заяложена сентенція, щоб в неї вірити. Чому ж шкідливі тверді цукерки? Тому що вони занадто повільно розчиняються в роті. Це дає можливість агресивним бактеріям зробити набагато більше кислот, які руйнують зуби. І не варто навіть згадувати, що при спробі розгризти льодяник на емалі утворюються мікротріщини, в які ті ж бактерії із задоволення проникають.
ПечивоПечиво - це більше корм для бактерій порожнини рота, ніж ласощі для вас. Коли ви жуєте печиво, воно розм'якшується, набуваючи пастоподібної консистенції. І ця суміш вуглеводів і цукрів осідає на зубах, накопичується між ними і викликає карієс.
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
