Скільки полуниці можна вживати кожного дня?
00:40, 19 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 939 ·
Полуниця вже давно красується на наших прилавках.
Користь та норма вживання полуниці
Однак занадто захоплюватися поїданням полуниці не варто, вважає нутриціолог, член Національної спілки дієтологів Ольга Деккер.
В цілому кількість полуниці, яку можна з'їсти за день без побоювань, залежить від індивідуальних особливостей людини - стану здоров'я, хронічних хвороб, ваги і так далі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Полуниця - лідер за кількістю вітамінівЩо стосується здорових людей, то їм Всесвітньою організацією охорони здоров'я рекомендовано вживати в їжу від 400 до 800 грам овочів, фруктів, зелені і ягід, зазначила Деккер.
Але ми повинні не забувати про те, що крім полуниці ми вживаємо ще й інші вуглеводи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: