Їжа, яка захищає організм від COVID-19

Дієтологи розповіли про способи захисту від можливого зараження у вживанні вітамінів і мікроелементів. Варто звернути увагу на продукти, які зміцнюють імунітет людини.

Беззаперечною є користь у вживанні грибів, які підсилюють захисну дію антитіл в слині і не допускають інфекцію в організм. Багаті гриби селеном, який запобігає пошкодженню клітин, містять мідь і інші мінерали, що допомагають виробляти еритроцити.

Також зверніть увагу на брокколі, в якій також багато корисних мікроелементів, що зміцнюють імунітет. У раціоні людини, що піклується про своє здоров'я в період пандемії, повинен бути гранатовий сік, ягоди чорниці та лохини, оливкова олія. Варто тільки мати на увазі, що олія повинна бути холоного віджиму, а сік натуральний, тобто свіжовичавлений.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа для покращення роботи мозку