Шкідливі продукти для сніданку

За словами фахівця, найбільш шкідливими продуктами на сніданок є готові пластівці, що містять велику кількість простих вуглеводів.

Крім того, до шкідливих належать каші швидкого приготування, сосиски, сардельки та бекон, тобто продукти, які пройшли переробку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок є найкориснішим для здоров'я?

"Не приносить користь здоров'ю людини білий хліб. Людям також слід відмовитися від манної каші і кускусу, оскільки, по суті, це ті ж самі перероблені вуглеводи", - додала дієтолог.

Також, за її словами, вранці краще обійтися без соків і газованої води.

За словами діектолога, готові сніданки слід замінити гречаною кашею, коричневим рисом або булгуром, а білий хліб - зерновим. Фахівець вважає, що замість ковбаси і сосисок вранці слід з'їдати страви з запеченого м'яса птиці або риби.