Чи можна їсти на ходу?

Дієтологи зі Сполучених Штатів Америки повідомили, що у харчуванні на ходу, яке при сучасному ритмі життя стає все більш популярним, є свої плюси і мінуси.

Вчені заявили, що неправильно думати, що перекус по дорозі з роботи або в якесь інше місце приносить нашому організму тільки шкоду. Хоча, за їхніми словами, шкоди в такому харчуванні більше, ніж користі, але деякі позитивні сторони теж є.

Найбільший плюс такого харчування - це, звичайно, економія часу.

Власне тому люди і їдять в машині або зовсім на ходу. Вчені говорять, що якщо у людини така ситуація, що він хоче їсти, а нормально поїсти ніколи, перекус буде таки корисніший, ніж повний голод, який негативно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яку краще не їсти у періоди стресу

При цьому, варто не забувати про всі ті мінуси, які присутні у такого виду харчування.

Від прийому такому їжі страждає шлунок, але не зважаючи на негативний вплив все більше людей через нестачу часу вдаються до такого швидкого виду харчування.

Якщо регулярно їсти фастфуд і відмовляти собі в нормальному прийомі їжі в спокійній обстановці, то може розвинутися навіть виразка шлунка. Крім того, ще одна шкода перекусів на ходу в тому, що такий вид харчування уповільнює метаболізм.

Медики радять не поспішати і якщо є хоча б трохи часу для обіду, то виділити його і поїсти в нормальній, спокійній обстановці. Це дозволить зберегти здоровий шлунок і добре самопочуття. Дієтологи кажуть, що є на ходу варто тільки в самих крайніх ситуаціях, коли іншого вибору просто немає.