Буряк для захисту судин від гіпертонії

23:30, 27 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1807 ·

Деяким людям буряк може не подобатися через його смак, і довгий час цей коренеплід несправедливо недооцінювали.

Буряк від гіпертонії

Корисні мікроелементи, що містяться в буряку

За словами дієтологів, цей скромний овоч є багатим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітаміни B1, B2, B3, B9 і C, а також мінералів, таких як калій, фосфор, марганець, залізо, мідь, селен і цинк. Буряк також містить бета-каротин, поживна речовина для рослин, яке наш організм перетворює в вітамін А.

Користь в боротьбі з гіпертонією

Одне особливо вражаюче відкриття про нітрат буряка полягає в тому, що він може допомогти знизити артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Вчені пояснюють це здатністю нітратів збільшувати вироблення оксиду азоту, який, як відомо, розслабляє і розширює кровоносні судини. Дослідники з Університету гвельфів в Канаді також виявили, що нітрат буряка може знижувати м'язову симпатичну нервову активність (MSNA) в спокої і під час вправ.

MSNA - це функція симпатичної нервової системи (SNS), яка контролює наші мимовільні реакції на небезпечні або стресові ситуації. MSNA регулює скорочення або звуження стінок наших кровоносних судин, що означає, що він має великий вплив на контроль артеріального тиску. Коли канадські дослідники вивчили вплив вживання бурякового соку на 14 здорових чоловіків і жінок, вони виявили, що нітрат буряка знижує їх MSNA як в спокої, так і під час вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Буряк для оздоровлення печінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: буряк, гіпертонія, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Буряк для захисту судин від гіпертонії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: