Буряк для захисту судин від гіпертонії

23:30, 27 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1599 ·

Деяким людям буряк може не подобатися через його смак, і довгий час цей коренеплід несправедливо недооцінювали.

Буряк від гіпертонії

Корисні мікроелементи, що містяться в буряку

За словами дієтологів, цей скромний овоч є багатим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітаміни B1, B2, B3, B9 і C, а також мінералів, таких як калій, фосфор, марганець, залізо, мідь, селен і цинк. Буряк також містить бета-каротин, поживна речовина для рослин, яке наш організм перетворює в вітамін А.

Користь в боротьбі з гіпертонією

Одне особливо вражаюче відкриття про нітрат буряка полягає в тому, що він може допомогти знизити артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Вчені пояснюють це здатністю нітратів збільшувати вироблення оксиду азоту, який, як відомо, розслабляє і розширює кровоносні судини. Дослідники з Університету гвельфів в Канаді також виявили, що нітрат буряка може знижувати м'язову симпатичну нервову активність (MSNA) в спокої і під час вправ.

MSNA - це функція симпатичної нервової системи (SNS), яка контролює наші мимовільні реакції на небезпечні або стресові ситуації. MSNA регулює скорочення або звуження стінок наших кровоносних судин, що означає, що він має великий вплив на контроль артеріального тиску. Коли канадські дослідники вивчили вплив вживання бурякового соку на 14 здорових чоловіків і жінок, вони виявили, що нітрат буряка знижує їх MSNA як в спокої, так і під час вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Буряк для оздоровлення печінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: буряк, гіпертонія, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
10:58: Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
18:07: Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
17:34: Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
23:25: Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
0:55: Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
10:16: Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
22:31: Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
22:18: Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
20:39: Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
23:28: 5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
18:12: Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
22:46: Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
0:00: Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
23:20: Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
12:16: Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35: Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17: Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56: Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58: Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37: Як може нашкодити організму зелений чай
19:48: Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04: Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33: Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30: Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28: Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29: Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40: Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56: Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16: Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.124 Mb

Буряк для захисту судин від гіпертонії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: