Буряк для захисту судин від гіпертонії

23:30, 27 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1750 ·

Деяким людям буряк може не подобатися через його смак, і довгий час цей коренеплід несправедливо недооцінювали.

Буряк від гіпертонії

Корисні мікроелементи, що містяться в буряку

За словами дієтологів, цей скромний овоч є багатим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітаміни B1, B2, B3, B9 і C, а також мінералів, таких як калій, фосфор, марганець, залізо, мідь, селен і цинк. Буряк також містить бета-каротин, поживна речовина для рослин, яке наш організм перетворює в вітамін А.

Користь в боротьбі з гіпертонією

Одне особливо вражаюче відкриття про нітрат буряка полягає в тому, що він може допомогти знизити артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Вчені пояснюють це здатністю нітратів збільшувати вироблення оксиду азоту, який, як відомо, розслабляє і розширює кровоносні судини. Дослідники з Університету гвельфів в Канаді також виявили, що нітрат буряка може знижувати м'язову симпатичну нервову активність (MSNA) в спокої і під час вправ.

MSNA - це функція симпатичної нервової системи (SNS), яка контролює наші мимовільні реакції на небезпечні або стресові ситуації. MSNA регулює скорочення або звуження стінок наших кровоносних судин, що означає, що він має великий вплив на контроль артеріального тиску. Коли канадські дослідники вивчили вплив вживання бурякового соку на 14 здорових чоловіків і жінок, вони виявили, що нітрат буряка знижує їх MSNA як в спокої, так і під час вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Буряк для оздоровлення печінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: буряк, гіпертонія, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Буряк для захисту судин від гіпертонії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: