Буряк для захисту судин від гіпертонії

23:30, 27 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1827 ·

Деяким людям буряк може не подобатися через його смак, і довгий час цей коренеплід несправедливо недооцінювали.

Буряк від гіпертонії

Корисні мікроелементи, що містяться в буряку

За словами дієтологів, цей скромний овоч є багатим джерелом необхідних поживних речовин, таких як вітаміни B1, B2, B3, B9 і C, а також мінералів, таких як калій, фосфор, марганець, залізо, мідь, селен і цинк. Буряк також містить бета-каротин, поживна речовина для рослин, яке наш організм перетворює в вітамін А.

Користь в боротьбі з гіпертонією

Одне особливо вражаюче відкриття про нітрат буряка полягає в тому, що він може допомогти знизити артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Вчені пояснюють це здатністю нітратів збільшувати вироблення оксиду азоту, який, як відомо, розслабляє і розширює кровоносні судини. Дослідники з Університету гвельфів в Канаді також виявили, що нітрат буряка може знижувати м'язову симпатичну нервову активність (MSNA) в спокої і під час вправ.

MSNA - це функція симпатичної нервової системи (SNS), яка контролює наші мимовільні реакції на небезпечні або стресові ситуації. MSNA регулює скорочення або звуження стінок наших кровоносних судин, що означає, що він має великий вплив на контроль артеріального тиску. Коли канадські дослідники вивчили вплив вживання бурякового соку на 14 здорових чоловіків і жінок, вони виявили, що нітрат буряка знижує їх MSNA як в спокої, так і під час вправ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Буряк для оздоровлення печінки

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: буряк, гіпертонія, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:58: Лікарі назвали фрукт, що запобігає появі раку, інсульту та захворювання серця
9:32: Банани для серця: кардіологи пояснили, чим вони корисні та кому варто бути обережним
1:03: Вчені назвали напій який допомагає швидше заснути
23:49: Що з’їсти перед сном, щоб довше бути ситим і не набирати вагу
10:12: Вчені знайшли підтвердження, що кава покращує печінку
8:40: Чому кава може викликати печію і як пити її, якщо відмовлятися не хочеться
22:57: Для здоров’я корисно щодня з’їдати шматочок сиру
15:33: Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи
0:44: Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
8:00: Забудьте про каву вранці: ось що гастроентерологи п’ють одразу після пробудження
1:55: Що можна їсти вночі: дієтологиня назвала продукти, які можна залишити в холодильнику
0:36: Вчені назвали напій, який покращує сон
23:27: Яйця на сніданок можуть підвищити ризик згустків крові
8:35: Дієтологиня розповіла, кому не слід пити багато зеленого чаю
0:57: Вчені виявили несподівану користь жирної їжі
12:39: Вживання брокколі може знизити ризик розвитку гіпертонії
9:53: Лікарка пояснила, яке вживання кави є неправильним
9:15: Чотири фрукти, які не варто чистити
9:36: Який спосіб приготування кави найкращий для серця
10:23: Вживання кави відразу після приготування пов’язане з високим ризиком раку
1:41: Кабачок проти огірка: дієтологи пояснили, який овоч корисніший
8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Буряк для захисту судин від гіпертонії

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: