Продукти для зниження рівня цукру у крові

10:00, 25 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1057 ·

Гіперглікемія - стан, при якому у людини спостерігається підвищений рівень цукру в крові. Ця ситуація може бути вкрай небезпечна для здоров'я. Тому важливо привести цукор в норму. Домогтися цього можливо різними способами, включаючи споживання певних продуктів, що володіють властивістю знижувати рівень цукру в крові.

Зниження рівня цукру у крові

Овес

Продукти з вівса здатні знизити рівень цукру в крові і рівень поганого холестерину. Найбільшою ефективністю в цій сфері володіє вівсяна крупа. Це доведено численними дослідженнями, проведеними в різних країнах.

Чорниця

Фрукти і ягоди зазвичай містять клітковину, антиоксиданти, біоактивні речовин, здатні сприятливо впливати на здоров'я людини. Нерідко вони є в раціоні тих, хто піклується про себе, намагається уберегтися від хронічних недуг. При схильності до підвищеного рівня цукру в крові їсти їх просто рекомендується, особливо чорницю. У ній є ряд плюсів, в тому числі вона багата антоцианами, завдяки яким знижується ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цукор провокує надмірне відкладення жиру

Яблука

Фрукт стає відмінною профілактикою цукрового діабету. У них крім антоціанів є і пектини, розчинні харчові волокна. Нормалізувати рівень цукру в крові, вивести поганий холестерин - це все здатні зробити круглі плоди.

Йогурт

Певні дослідні роботи показують, що поїдання йогурту знижує ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу. Завдяки пробіотичним бактеріям приходить в норму холестерин, налагоджується обмін речовин. У молочних продуктах величезна кількість кальцію, вітаміну Д, магнію, лактози і білка, що теж благотворно позначиться на обміні речовин, поліпшення саморегуляції рівня глюкози.

Часник

Це цілюща рослина давно допомагає людям у вирішенні найрізноманітніших проблем зі здоров'ям, включаючи гіперглікемію. У складі продукту є алліцин, серосодержащие речовина, що володіють різними корисними властивостями. У тому числі може знижувати згортання крові, перешкоджати утворенню тромбів, знижує тиск, рівень холестерину і має антиоксидантну активність. Часник надає протидіабетичні якості, тобто запобігає ускладненням гіперглікемії, цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, кров, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
8:00: Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
18:00: Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
14:00: Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
12:00: Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
10:00: Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
8:00: 4 великі переваги від вживання абрикосів
22:00: Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Продукти для зниження рівня цукру у крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: