Продукти для зниження рівня цукру у крові

10:00, 25 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1110 ·

Гіперглікемія - стан, при якому у людини спостерігається підвищений рівень цукру в крові. Ця ситуація може бути вкрай небезпечна для здоров'я. Тому важливо привести цукор в норму. Домогтися цього можливо різними способами, включаючи споживання певних продуктів, що володіють властивістю знижувати рівень цукру в крові.

Зниження рівня цукру у крові

Овес

Продукти з вівса здатні знизити рівень цукру в крові і рівень поганого холестерину. Найбільшою ефективністю в цій сфері володіє вівсяна крупа. Це доведено численними дослідженнями, проведеними в різних країнах.

Чорниця

Фрукти і ягоди зазвичай містять клітковину, антиоксиданти, біоактивні речовин, здатні сприятливо впливати на здоров'я людини. Нерідко вони є в раціоні тих, хто піклується про себе, намагається уберегтися від хронічних недуг. При схильності до підвищеного рівня цукру в крові їсти їх просто рекомендується, особливо чорницю. У ній є ряд плюсів, в тому числі вона багата антоцианами, завдяки яким знижується ризик розвитку цукрового діабету 2 типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цукор провокує надмірне відкладення жиру

Яблука

Фрукт стає відмінною профілактикою цукрового діабету. У них крім антоціанів є і пектини, розчинні харчові волокна. Нормалізувати рівень цукру в крові, вивести поганий холестерин - це все здатні зробити круглі плоди.

Йогурт

Певні дослідні роботи показують, що поїдання йогурту знижує ймовірність розвитку цукрового діабету 2 типу. Завдяки пробіотичним бактеріям приходить в норму холестерин, налагоджується обмін речовин. У молочних продуктах величезна кількість кальцію, вітаміну Д, магнію, лактози і білка, що теж благотворно позначиться на обміні речовин, поліпшення саморегуляції рівня глюкози.

Часник

Це цілюща рослина давно допомагає людям у вирішенні найрізноманітніших проблем зі здоров'ям, включаючи гіперглікемію. У складі продукту є алліцин, серосодержащие речовина, що володіють різними корисними властивостями. У тому числі може знижувати згортання крові, перешкоджати утворенню тромбів, знижує тиск, рівень холестерину і має антиоксидантну активність. Часник надає протидіабетичні якості, тобто запобігає ускладненням гіперглікемії, цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цукор, кров, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.809 Mb

Продукти для зниження рівня цукру у крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: