Надзвичайна користь какао для здоров'я

15:30, 25 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1208 ·

Восени багато людей надають перевагу какао. Цей смачний та корисний напій містить в собі багато корисних речовин.

Користь какао для здоров'я

Какао - це щось більше, ніж просто солодкий і заспокійливий напій, але насправді він повний вітамінів і мінералів.

На думку експертів, в 100 грамах або 6 столових ложках несолодкого какао-порошку містяться такі поживні речовини:

- 57,9 г вуглеводів;
- 13,7 грама жиру;
- 19,6 г білка;
- Рибофлавін (вітамін B2);
- Ніацин (вітамін B3);
- Фолат (вітамін B9);
- Піридоксин (вітамін B6);
- Тіамін (вітамін B1);
- Марганець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какао для правильної роботи мозку

Какао може допомогти поліпшити ваші когнітивні функції і настрій

Какао містить безліч антиоксидантних сполук, які можуть знизити ризик нейродегенеративних захворювань, підтримуючи вироблення нейронів і функцію мозку, а також покращуючи приплив крові до мозку.

Згідно з іншим дослідженням, крім поліпшення когнітивної функції, антиоксиданти в какао також можуть надавати позитивний вплив на ваш настрій, в якому зазначається поглинання і накопичення флавоноїдів в областях мозку, що беруть участь в навчанні і пам'яті. Як зазначено в дослідженні, це накопичення антиоксидантів допомагає знизити рівень стресу, а також покращує спокій, радість і загальне психологічне благополуччя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: какао, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Надзвичайна користь какао для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: