Зелена цибуля - корисне доповнення раціону

15:30, 20 Гру 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1202 ·

В багатьох країнах світу калінари використовують зелену цибулю.

Зелена цибуля

Зелена цибуля також відома своїм поживним складом. Низькокалорійна, але багатий декількома важливими живильними речовинами цибуля дозволяє легко готувати і їсти здорову їжу.

Як і інші їхні родичі, цибуля-шалот володіє потужним ефектом, коли справа доходить до боротьби з хворобами і зміцнення загального стану здоров'я. Ось більш докладна інформація про користь зеленої цибулі для здоров'я, про яку найбільше говорять:

Забезпечує необхідні поживні речовини - зелена цибуля не тільки приправляє ваші страви, а й містить безліч необхідних вітамінів і мінералів, включаючи залізо, калій, фолієву кислоту і вітаміни A, C і K.

Зміцнює імунітет - її традиційно викорситовували для лікування і профілактики таких інфекцій, як простуда. Цей позитивний ефект обумовлений вітамінами А і С, які, як відомо, зміцнюють імунітет і допомагають знизити тяжкість інфекцій.

Бореться з окислювальним стресом - антиоксиданти, такі як вітаміни А і С в зеленій цибулі, також стануть в нагоді при позбавленні від вільних радикалів. Вільні радикали викликають окислювальний стрес, який в кінцевому підсумку може пошкодити ваші клітини.

Контролює рівень цукру в крові - сірковмісні сполуки в зеленій цибулі підвищують здатність вашого організму виробляти інсулін - гормон, який контролює рівень цукру в крові.

Покращує травлення - подавайте закуски з зеленою цибулею, щоб підтримати травлення. Клітковина зеленої цибулі змушує їжу рухатися по травному тракту. Клітковина також зв'язується зі стільцем, полегшуючи його відходження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля та цибуля - надійний захист від раку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цибуля, зелена, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.806 Mb

Зелена цибуля - корисне доповнення раціону

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: