Мінеральна і крижана водаЗанадто холодна вода викликає спазм внутрішніх органів і ускладнює процес перетравлення їжі Інша історія з мінеральною водою. Бульбашки її газу подразнюють шлунок і в перспективі можуть стати причиною запалення. Щоб організм добре прокидався і добре функціонував протягом усього дня, варто пити воду кімнатної температури.
КаваХто з нас не починав ранок з ароматної кави? Але виявляється і цей напій не ідеальний.
Дієтологи переконані, що кава краще вживати після мінімального сніданку. В іншому випадку - кофеїн почне підвищувати секрецію шлункового соку . Якщо травний тракт не будете мати, що перетравлювати, а соки вже виділяються, - запуститься не зовсім здоровий процес, який руйнує шлунок. Якщо така помилка здійснюється регулярно - у вас може розвинутися гастрит або виразка шлунка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієві напої від гіпертоніїСокиМеханізм соків аналогічний тому, що описаний вище. Соки, як і кава подразнюють шлунок. В результаті у людей, що снідають виключно магазинними фрешами і соками, регулярно з'являється печія, яка може перерости в гастрит.
Кисломолочні продуктиЗдавалося б, що йогурт, кефір і ряжанка - ідеальні напої для ранку. Але немає. Дієтологи переконані, що ранкове вживання кисломолочних продуктів просто безглуздо.
У агресивної шлунковому середовищі, молочнокислі бактерії швидко гинуть. І в кишечник, де вони засвоюються, практично нічого не доходить. Тому дієтологи радять вживати кефір або ряжанку тільки після основного блюда.
Тільки після повноцінного сніданку, можна випивати улюблені напої без шкоди для здоров'я. Тому повноцінно снідайте і бережіть свій шлунок!
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
