ТОП-5 найгірших перекусів

13:00, 14 Бер 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2862 ·

Часто, попри те, що ми вважаємо, що харчуємось правильно наша вага вказує на протилежне. Особливо на вагу впливають різноманітні перекуси. Детальніше про найгірші перекуси дізнавалась "Країна здоров'я".

мюслі краще замінити на вівсянку з фруктами

Рисові хлібці

Попри те, що рисові хлібці позначаються як дієтичний продукт через низький вміст калорій, проте вони мають високий глікемічний індекс, що вказує на те що в них багато цукру. Такі продукти суттєво підвищують апетити. Краще замінити рисові хлібці на поп-корн без додатків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені виявили найбільш корисний перекус за комп'ютером

Кава з цукром

Цукор додасть вашому напою додаткові калорії, краще замінити цукор на знежирене молоко.

Консервовані фрукти

Такі фрукти містять в сьому значну кількість цукру, яка всотується через сироп. Краще замінити вживання консервованих фруктів на вживання сухофруктів.

Крекер

Крекер містить значну кількість вуглеводів, які підвищують рівень цукру в крові та покращують апетит. Краще замінити крекер на сендвіч з дієтичним м'ясом.

Мюслі

Куповані мюслі можуть містити значну кількість цукру. Краще замінити вживання мюслів на вівсянку з фруктами.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чим найкраще перекусити в офісі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як правильно навчити дитину сидіти?
Вплив постійних сварок на стан дитини
Йогуртовий торт з лимоном і маком
Салат «Оселедець під периною»

Мітки: перекуси. шкідливі, перекуси, заміна продуе

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20: Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30: 9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк
23:30: 5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30: Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
17:30: Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо
12:30: Плюси та мінуси знежиреного кефіру
8:30: Скільки кави можна пити щодня без шкоди для здоров'я
1:20: Топ-5 продуктів, котрі замінять вам ліки
0:20: Причини, котрі переконають вас регулярно їсти рибу
21:30: Топ-5 ефектів від вживання брусниці
15:30: 7 плюсів і 3 мінуси від споживання хурми
12:30: Що треба регулярно їсти для вічної молодості
10:30: Три золоті правила харчування для літніх людей
8:30: Ягода, котра допоможе шлунку та фігурі
1:20: Три продукти, котрі знищують наліт на зубах
0:20: Користь для серця та судин, яку приносить чорниця
21:30: Кому не можна пити мінеральну воду
15:30: 4 квітки, котрі вчені радять вживати в їжу
12:30: Як приготувати зелень, щоб вона не була шкідливою
8:30: Корисні властивості домашньої смородини
1:20: 8 причин включити у власний раціон м'ясо кролика
22:30: Плюси та мінуси вживання кропу в їжу
13:30: Кому шпинат може наробити багато шкоди
9:30: Що станеться з людиною, котра з'їсть забагато петрушки
6:30: Топ-9 плюсів грудного молока для дитини
0:20: Що може дати організму натуральний йогурт
21:30: Кроки, які допоможуть уникнути харчового отруєння
15:30: Несподівані властивості морквяного соку
13:30: Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30: 4 причини регулярно їсти оселедець
8:30: Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20: Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20: Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.290 Mb

ТОП-5 найгірших перекусів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: