Як піст впливає на ваше здоров'я

13:00, 02 Кві 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2778 ·

На час посту чимало людей відмовляються від свого звичного меню. Далеко не всім така відмова дається легко. детальніше про те, як піст впливає на стан здоров'я дізнавалась "Країна здоров'я".

тривалий піст може вплинути на ваше здоров'я

Найчастіше замість м'яса ми включаємо до раціону овочі та фрукти. Проте чи здатні вони повноцінно замінити м'ясні продукти? Окрім фруктів та овочів раціон повинен містити і ряд інших продуктів, а деякі пісні продукти слід, навпаки, обмежити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що приготувати на сніданок в піст?

Під час посту не варто зловживати виробами з борошна вищого сорту та кукурудзяними пластівцями та рисом. Через часте вживання таких продуктів ризик виникнення серцевого приступу збільшується у 2,24 рази. Варто зазначити, що ця загроза більше стосується жінок, оскільки чоловіки переробляють вуглеводи дещо інакше.

Нестача м'яса у раціоні може негативно позначитись на стані м'язів людини. Саме тому м'ясо в обов'язковому порядку слід заміняти іншими продуктами, які містять білок.

Нестача молочних продуктів, які також заборонені під час посту, також може позначитись на здоров'ї. Багаті калієм та кальцієм молочні продукти здатні врегулювати кров'яний тиск та попереджає виникнення серцевих захворюваннях.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як правильно харчуватися у Великий піст?.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна дітям дивитися мультики під час прийому їжі?
Педіатр пояснив, чому діти сміються уві сні
Поке з тунцем і битими огірками
Салат з тунцем, яблуком і квасолею

Мітки: піст, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:03: Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27: Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02: Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00: Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19: Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01: Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03: Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35: Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07: Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41: Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18: Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51: Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33: Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35: Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28: Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26: Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48: Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19: Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43: Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51: Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13: Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55: Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11: Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05: Як харчуватись якщо немає часу на приготування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.276 Mb

Як піст впливає на ваше здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: