Як позбутись залежності від фаст-фуду

16:30, 28 Кві 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3190 ·

Фаст-фуд інколи настільки міцно вливається до нашого щоденного раціону харчування. що викорінити його стає не так вже й легко. детальніше про те. як позбутись залежності від фаст-фуду читайте у "Країні здоров'я".

залежність від фаст-фуду перемогти реально

Якщо ви хочете позбутись своєї залежності від фаст-фуду, слід починати з відмови від газованих напоїв. На те, щоб позбутись залежності від таких напоїв у вас піде приблизно місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жінки-курці частіше їдять фаст-фуд

Після цього слід послідовно відмовлятись від перекусів, які також можна віднести до шкідливих: чіпсів, сухариків, горішків тощо. Якщо вам важко відмовитись від цього, тоді спробуйте замінити ці продукти, наприклад, на попкорн.

Потім можна переходити до відмови від фаст-фуду. Можна придумати собі правило згідно якого ви не будете вживати страви, які містять більше, ніж п'ять складових.

Якщо ви хочете відмовлятись поступово, то обирайте фаст-фуд, який містить більше овочів та менше жирних соусів. Також можна замінити купований фаст-фуд на домашній поклавши туди більш корисні інгрідієнти.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чому варто відмовитись від фаст-фуду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фаст-фуд, залежність, їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Білий хліб дає один плюс і багато мінусів
8:00: Яку користь приносить людині вживання хліба
20:00: Чим загрожує організму надмірне вживання вівсянки
18:00: Як часто варто їсте червоне та перероблене м'ясо
16:00: Зелений чай визнали чудовим засобом проти пухлин
14:00: Що потрібно їсти для профілактики онкологічних захворювань
12:00: Названо їжу, котра може сприяти розвитку раку
8:00: Топ-5 корисних харчових звичок, які вам допоможуть
22:00: Чому противірусна дія імбиру - це лише маркетинговий хід
20:00: Тваринний і рослинний білок однаково потрібні організму
18:00: Чому боротьба цибулі та часнику з інфекціями - це міф
14:00: Дієтолог пояснив, чому ягоди корисніші за фрукти
12:00: Лікарі назвали продукти, котрі здатні замінити м'ясо
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 4.809 Mb

Як позбутись залежності від фаст-фуду

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: