Для того, щоб покращити свій настрій та більше радіти життю можна просто правильно харчуватись. Детальніше про продукти, які покращать ваш настрій читайте у "Країні здоров'я"
чорний шоколад врятує від депресії
Одним з найкращих продуктів для покращення настрою є насіння кунжуту. Властивістю покращувати настрій даний продукт володіє завдяки вмісту у ньому цинку, який допомагає боротись з тривожністю та депресією.
Чорний шоколад також стане надійним помічником тоді. коли настрою зовсім немає. Поживні речовини, які містяться у шоколаді дозволяють знизити рівень кортизолу в організмі, що збільшує стресостійкість людини.
Ще одним корисним продуктом для вашого настрою є йогурт, що містить вітамін В12. Цей вітамін міститься у більшості продуктів тваринного походження та зменшує прояви депресії.
Риба та насіння льону також здатні позбавити депресії та поганого настрою. Такими властивостями ці продукти володіють завдяки вмісту у них поліненасичених жирних кислот.
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
