Найкращі продукти для вашого настрою

16:30, 15 Тра 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2310 ·

Якщо протягом тривалого часу ви почуваєте себе втомленою та безсилою, тоді слід попіклуватись про те. щоб поповнити заряд енергії. Зробити це можна за допомогою звичайного харчування. Детальніше про те, які продукті легко піднімуть ваш настрій читайте у "Країні здоров'я".

їжа також може покращити настрій

Втома та безсилля, яке часто приходить до нас весною змушує організм вживати шкідливу їжу, яка містить багато жиру та цукру. Такі продукти здатні стимулювати вироблення гормону щастя - серотоніну. Проте. таке харчування неминуче відобразиться і на вашій вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайдено продукт, який врятує від ВІЛу

Підняти свій настрій можна і за допомогою інших, більш корисних продуктів, які насичені різноманітними вітамінами та мінералами. Так, продукти, які містять вітаміни групи В, С, Е, кальцій, магній та селен, здатні ефективно піднімати настрій.

Для того, щоб організм відчував себе ситим та був забезпечений усіма необхідними поживними речовинами слід включити до свого раціону рис, гречку, бобові, макарони з твердих сортів пшениці, овочі, фрукти та зелень.

Також слід вживати яйця, рибу, дієтичне м'ясо, шпинат, перець, капусту, морепродукти, горіхи, фрукти, молочні продукти та оливкову олію.Всі ці продукти здатні в тій чи іншій мірі позитивно вплинути на ваше самопочуття.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про "корисні" продукти, які не приносять користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи потрібно давати дитині кишенькові гроші?
Як захистити дитину від сонця і перегріву?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: харчування, як підняти настрій, продукти для настрою

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30: Коли клітковина погано впливає на організм
6:30: Причини, через які вночі хочеться пити
1:20: 6 причин регулярно пити зелений чай
0:20: 7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30: 7 видів брехні про знежирені продукти
17:30: 4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30: Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30: 5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30: 6 продуктів для людей з підвищеним тиском
1:20: Користь і шкода від червоної ікри
19:00: Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати
13:00: Корисні продукти для наших зубів
11:00: 9 причин пити багато води
9:00: Плюси і мінуси жувальної гумки
7:00: Горіх, котрий несе в собі суцільну користь
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
17:00: 5 корисних властивостей гарячого какао
13:00: 7 продуктів, котрі пришвидшують обмін речовин
7:00: Як чайний гриб впливає на людину
22:30: Кому заборонено їсти кавун
17:30: Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30: Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30: Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30: Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30: Неприємні ознаки залежності від кави
15:30: 5 продуктів, які позбавляють людину сили
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
8:30: Правильна їжа для мікрофлори кишківника
6:30: Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
0:20: Топ-6 корисних властивостей журавлини
23:30: 9 порад, які допоможуть не отруїтися на пікніку
22:30: Переваги, котрі козяче молоко має над коров'ячим
15:30: Топ-5 напоїв, котрі варто вживати перед сном
13:30: Названо фрукт, який активно бореться проти холестерину
8:30: Небезпека, котру несе споживання яблук
1:20: Кому категорично не можна їсти буряк
23:30: 5 методів, як не набрати вагу на Великдень
22:30: Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.292 Mb

Найкращі продукти для вашого настрою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: