Найкращі продукти для вашого настрою

16:30, 15 Тра 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 2470 ·

Якщо протягом тривалого часу ви почуваєте себе втомленою та безсилою, тоді слід попіклуватись про те. щоб поповнити заряд енергії. Зробити це можна за допомогою звичайного харчування. Детальніше про те, які продукті легко піднімуть ваш настрій читайте у "Країні здоров'я".

їжа також може покращити настрій

Втома та безсилля, яке часто приходить до нас весною змушує організм вживати шкідливу їжу, яка містить багато жиру та цукру. Такі продукти здатні стимулювати вироблення гормону щастя - серотоніну. Проте. таке харчування неминуче відобразиться і на вашій вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайдено продукт, який врятує від ВІЛу

Підняти свій настрій можна і за допомогою інших, більш корисних продуктів, які насичені різноманітними вітамінами та мінералами. Так, продукти, які містять вітаміни групи В, С, Е, кальцій, магній та селен, здатні ефективно піднімати настрій.

Для того, щоб організм відчував себе ситим та був забезпечений усіма необхідними поживними речовинами слід включити до свого раціону рис, гречку, бобові, макарони з твердих сортів пшениці, овочі, фрукти та зелень.

Також слід вживати яйця, рибу, дієтичне м'ясо, шпинат, перець, капусту, морепродукти, горіхи, фрукти, молочні продукти та оливкову олію.Всі ці продукти здатні в тій чи іншій мірі позитивно вплинути на ваше самопочуття.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про "корисні" продукти, які не приносять користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: харчування, як підняти настрій, продукти для настрою

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:04: Чому не можна пити чай з молоком
7:00: М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00: Як правильно вибирати червону ікру
18:36: Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44: Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49: Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35: Чи можна додавати мед в чай
9:54: Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03: Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02: Кому не рекомендується їсти сливу
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51: Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30: Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37: Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00: Чи корисно пити какао перед сном?
21:32: Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43: Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57: Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19: Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38: Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45: Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12: Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45: 5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39: Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13: Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53: Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24: Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52: Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37: Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15: Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10: Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47: "Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49: Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43: Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11: Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33: ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56: Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.289 Mb

Найкращі продукти для вашого настрою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: