Спеціалісти переконують, що секретом оптимістів є вживання принаймні трьох порцій фруктів та овочів на день. Їх щоденний раціон обовязково містить фрукти, овочі та зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть після здачі кровіДля того, щоб отримати наукові дані про те, що харчування впливає на рівень оптимізму науковці провели дослідження в рамках якого взяло участь більше, ніж тисяча учасників різного віку.
Усі учасники пройшли опитування в рамках якого надавали інформацію про особливості свого харчування та проходили тест, який мав на меті виявити рівень їхнього оптимізму.
У результаті дослідження науковці виявили, що особи, які були більш оптимістичними вживали більше свіжих зелені, овочів та фруктів, зокрема цитрусових
Внаслідок вживання значної кількості овочів та фруктів в організмі з'являється більше каротиноїду, речовини, яка володіє сильно антиоксидантною властивістю та покращує самопочуття загалом.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
найкорисніші продукти для здоров'я людини.