Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Швидке схуднення - міф чи реальність?

11:15, 22 Чер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1999 · 

Проблема надмірної ваги турбує сьогодні багатьох людей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більш як 40% населення планети мають надлишкову масу тіла, серед них 23% - жінки, 17,4% - чоловіки. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Швидке схуднення

Швидке схуднення



Постає питання - як позбутись зайвих кілограмів.
На сьогоднішній день існує багато методів боротьби з цією проблемою. Але можна виділити ряд загальних правил, дотримуючись яких можна швидко і без шкоди для власного здоров'я нормувати свою масу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Чого не варто робити заради схуднення"

На думку більшості спеціалістів, найбільш ефективним буде поєднання здорового і збалансованого харчування з фізичним навантаження. Також, для зменшення ваги рекомендують дотримуватись режиму дня, харчуватись часто, але в малих кількостях. Окрім того, важливою складовою є достатня кількість рідини в організмі. Вважається, що за день людина повинна випивати не менше півтора літра води.

Потрібно пам’ятати, що при стрімкому зменшенні ваги, часто худнуть не ті місця, що нам потрібні. Спочатку від жиру позбавляється обличчя, далі груди, слід за тим сідниці і тільки тоді живіт та ноги.

Якщо ви все таки вирішили вдатися до дієти, не забувайте, що кожен організм особливий. Щоб уникнути таких неприємних наслідків як виснаження організму, порушення нервової системи, погіршення працездатності, варто проконсультуватись з лікарем-дієтологом.

Нагадаємо, раніше ми писали про найдешевший спосіб ефективно схуднути.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Три найкорисніші продукти для здоров'я на думку вчених
21:30
Сім ідеальних продуктів для нашого імунітету
19:30
Фрукти з мінімальною кількістю калорій
17:30
Топ-5 фруктів, від яких не поправляються
13:30
Міф про банани, який розвіяли вчені
12:30
Побічні ефекти від яблучного оцту
10:30
Помічна речовина при нудоті та печії
8:30
Продукт з яблук допоможе схуднути
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
Здоров'я в соцмережах: