Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що їсти і пити, щоб не було печії

08:54, 08 Кві 2025 · Категорія: Харчування · Переглядів 965 · 

Якщо ви часто страждаєте від печії, то швидше за все, знаєте, які продукти їсти не можна: гостру і смажену їжу, томатні соуси, каву, хліб. Але ж неможливо завжди і у всьому собі відмовляти. Іноді так хочеться чогось смачненького.

Якщо ви часто страждаєте від печії?

Якщо ви часто страждаєте від печії?



На щастя є продукти, які допомагають від печії позбутися, і ось найефективніші з них:

Імбир
Імбир сприяє травленню, тому його часто вживають при болях і здутті живота. Від печії імбир теж допомагає, тому що має протизапальні властивості, заспокоює нервову систему і абсорбує шлункову кислоту. Щоб зробити напій, відріжте кілька тонких скибочок імбиру і залийте окропом. Приймайте його до їжі, тільки не додавайте цукор.

Банан
Не секрет, що кислі фрукти, такі як апельсини, грейпфрути або ягоди можуть спровокувати печію. А ось банани, навпаки, є лужним фруктом, тому знижують кислотність в шлунку і усувають неприємні симптоми.

Йогурт
Прекрасний вибір для людей, які регулярно страждають печією. Йогурт повинен бути натуральним, без фруктових добавок і не дуже жирним. Жирні продукти знижують тиск на нижній стравохідний сфінктер і вимагають більше часу для перетравлення, підвищуючи тим самим ймовірність виникнення печії.
Щоб запобігти печію не їжте на ніч і намагайтеся уникати великих інтервалів між прийомами їжі.

Диня
Як і банани, диня вважається лужним плодом, що нейтралізує кислоту. Шматочки дині можна додавати в смузі або фруктові коктейлі замість кислих ягід, які печію провокують. Однак, і диня, і банани можуть погіршити стан. Це трапляється приблизно у 1% людей, так що починайте з невеликої кількості і поспостерігайте за своїми відчуттями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Небезпечна їжа, яка викликає печію

Зелені овочі
Існує тисячі причин, чому є зелені овочі корисно і необхідно. І ось ще одна: капуста, спаржа, шпинат, кольорова і брюссельська капуста, а також зелений салат допомагають від печії, тому що є продуктами з високим рівнем pH.

Вівсянка
Вівсянка заспокоює шлунок і є чи не найпопулярнішим продуктом для людей з різними проблемами травлення. Від печії вона теж допомагає, тільки варити її краще на воді, знежиреному або мигдальному молоці. Ну і додати шматочки бананів в кашу теж можна, для додаткового ефекту (якщо, ви вже знаєте, що від бананів вам не стане гірше).

Жувальна гумка
Збільшує кількість слини, яка змиває кислоту зі стінок стравоходу. Для боротьби з печією не варто вибирати м’ятні жувальні гумки і жувати гумку можна тільки після їжі, не натщесерце.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    Здоров'я в соцмережах: