Сніданок на дієті: ТОП 5 варіантів

08:00, 30 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Вітаміни · Переглядів 6146 ·

Дієта... Від неї не сховаєшся навіть за сніданком, адже ідеальна фігура перш за все потребує жертв у харчуванні. Який сніданок корисний на дієті? Читайте про це у "Країні здоров'я".

Якщо ви вважаєте що смачний сніданок і дієта це несумісні речі то ви помиляєтесь!

Не так складно поєднувати корисне зі смачним, тобто снідати тим чим хочеться і так аби це було корисно на дієті.

Пропонуємо вам п'ять варіантів сніданку, які не будуть важкими для дієтичного харчування:

1. Ситний сніданок
Зазвичай ситним сніданком ми називаємо чай з бутербродом. Які варіанти такого сніданку можна віднести до дієтичних?
чай без цукру з молоком + висівковий хліб з шматочком сиру (можна додати шматочок яблука);
чай без цукру + чорний хліб із сиром і зеленню;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Набільш шкідливі продукти для сніданку.

2. Вівсяна каша
вівсянка + родзинки або інші сухофрукти;
вівсянка + свіжа ягода;

3. Для ласунів
Якщо ви життя свого не уявляєте без солодкого, то краще їсти його вранці – за активний день ви витратите отримані калорії і не поправитеся від улюблених ласощів.
чашка чаю без цукру + 1/3 плитки гіркого шоколаду. Саме гіркого, не до темного, чи не молочного і вже тим більше не білого – в них занадто багато цукру;
чашка чаю + пара сирників;

4. Для тих, хто постійно спізнюється
Якщо ви дуже обмежені в часі, найпростіший варіант сніданку – це готовий сніданок. Але його теж потрібно вміти вибрати:
прості кукурудзяні пластівці без цукру і добавок + йогурт;
несолодкі висівки (продаються в аптеці) + ряжанка (дуже ситний варіант).

5. Збалансований сніданок
Кращий варіант сніданку – це той, який насичує організм всіма необхідними елементами.
відварна куряча грудка + салат зі свіжих овочів;
нежирна шинка + пара огірків;

Нагадуємо, раніше ми писали про сніданок за знаками Зодіаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, сніданок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.824 Mb

Сніданок на дієті: ТОП 5 варіантів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: