Дієта для діабетиків

13:00, 20 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3282 ·

Якщо ви мрієте про стрункість, не бачимо причин відмовляти собі у цьому навіть якщо у вас діабет. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте продукти зі списку дозволених

Не секрет що при діабеті потрібно притримуватись спеціального харчування, однак інколи важко знайти межу між нормальним вживанням їжі і тим що здатне збільшити вашу вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Серпнева дієта: ідеальне схуднення

Що можна їсти діабетику і при цьому худнути?
1. Чорний або діабетичний хліб - двісті грам.
2. Супи на овочевому бульйоні в будь-якій кількості. Два рази в тиждень можна готувати на м'ясному бульйоні.
3. Макаронні вироби, купи і бобові - в дуже маленькій кількості.
4. М'ясо птиці і будь-нежирне м'ясо - сто грам.
5. Яйця - по одному через день.
6. Овочі та зелень в будь-якій кількості. Крім картоплі і моркви. Дані види овочів варто з'їдати не більше 200 грам за день і то не щодня.
7. Будь-які кисломолочні продукти - дві склянки в день.
8. Свіже молоко - один або два склянки в день.
9. Некислі фрукти і ягоди - триста грам максимально.

Для того аби схуднути вам достатньо обирати кілька продуктів з дозволеного списку і при правильному готуванні (варка, готування на пару чи сироїдство) споживати їх у розумній кількості.

Нагадуємо, раніше ми писали про 7 правил здорового харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, діабет, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.66 сек | 4.824 Mb

Дієта для діабетиків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: