Яка дієта найлегша

11:00, 26 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4379 ·

Жінки, у погоні за стрункістю, дуже хитрі: і їсти хочуть і худнути. Саме тому ми знайшли вам найлегшу дієту - детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ви будете ситі та худі!

Якщо ви не прихильниця анорексичної худоби але мрієте про делікатну стрункість та легкість - ця дієта саме для вас. Вона розрахована на сім днів і не обмежує ваш раціон жорсткими рамками або ж дорогими продуктами.

Понеділок.
На сніданок відваріть яйце, з'їжте 200 р. йогурту середньої жирності. На обід приготуйте порцію салату зі свіжих овочів. На вечерю 250 мл кефіру і 1 фрукт на вибір (крім, інжиру, банана, винограду).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виявлено що заважає скинути вагу

Вівторок.
Поснідайте бутербродом з чорного хліба і сиру, запийте його молоком. На обід - знову овочевий салат, в якості заправки можна використовувати оливкову олію або збризкують соком лимона. Вечеря, як і в понеділок, кефір і фрукт.

Середа.
Вранці поснідайте йогуртом і відвареним яйцем. Днем з'їжте тарілку овочевого супу. Вечеря - стаканчик кефіру.

Четвер.
1 стакан молока, 200 г. йогурту, на обід відваріть два картоплі, овочевий салат. Вечеря - кефір і фрукт.

П'ятниця.
Почніть ранок з сніданку з будь-яких фруктів, кількість не обмежена (природно, в розумних межах). На обід - порція овочевого супу, на вечерю тільки стакан кефіру.

Субота.
Вранці - яйце і йогурт. В обід - свіжі овочі, на вечерю - кефір і один фрукт.

Неділя.
Вранці 250 р. кефіру і один фрукт на вибір, обід - суп з будь-яких овочів, вечеря - йогурт і відварене яйце.

Нагадуємо, раніше ми писали про 3 міфи про схудення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:16: Дієтологи розповіли коли картопля стає небезпечною стравою
23:40: Що можна їсти перед сном: продукти, які не нашкодять фігурі
10:01: Найкорисніший сніданок - авокадо з яйцем
1:01: Японські дієтологи вважають, що приготовлена на грилі їжа є найбільш небезпечною
9:09: Дієтологи не рекомендують курцям їсти моркву та помідори
2:02: Три продукти, які допоможуть краще спати ночами
22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
1:43: Варто вживати всім: цей фрукт дуже корисний для здоров'я
2:25: Вчені визнали, що червоне м’ясо може завдати шкоди здоров’ю
10:47: Лохина проти бананів: що краще для енергії та стабільного рівня цукру в крові
23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Яка дієта найлегша

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: