3 міфи про схудення

МІФ 1. Кава з молоком сприяє схуденню.
Вважається що міцна кава, розбавлена молоком, допоможе знизити вагу. Однак, насправді це не так. Кофеїн прискорює обмін речовин, він тонізує внутрішні органи, Але навіть якщо ви будете пити літрами кави, то ви не схуднете, але ви не будете висипатися, апатія і тривога стануть вашими кращими друзями. До того ж він подразнює слизову шлунка і негативно діє на серце, змушуючи його швидше битися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що не можна їсти при схуденні

МІФ 2. Червоний перець допоможе не наїдатись.
Тут діє принцип зворотній від очікуваного: червоний гострий перець і деякі спеції, дійсно здатні прискорювати обмін речовин. Але, якщо їжа надмірно гостра, то організм сприймає це як стресову ситуацію і починає виділятися адреналін. З-за цього обмін речовин прискорюється, але жир не починає зникати. Вийде швидше, навіть зворотна реакція, від надмірного вживання спецій ви почнете набирати вагу, так як гостра їжа сприяє виділенню шлункового соку. Так що додавання пекучого перцю в їжу - це швидше за все хороший метод поліпшення апетиту.

МІФ 3. Аскорбінова кислота зменшить масу тіла.
Насправді, вітамін С дійсно, дуже корисний для організму і для зовнішності, цей вітамін підвищує імунітет, зміцнює судини. Вітамін С здатний впливати на масу тіла, але зовсім трохи.
Організм наш влаштований таким чином , що він бере тільки необхідні вітаміни й не більше, й те, що ви будете приймати одноразово велику дозу вітаміну С, не позначиться позитивно на фігурі, а навпаки, принесете організму великої шкоди, так як передозування аскорбінової кислоти призведе до алергічної реакції, діареї, у нирках починають накопичуватися камені.

Нагадуємо, раніше ми писали про дієту для діабетиків.