5 порад для швидкого схудення

23:56, 10 Вер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2068 ·

Набридло бути гусеницею, хочеться скинути зайве швидко та перетворитись у пречудового метелика? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисна їжа зменшить зайві кг

Їжте здорову та корисну їжу, а антиоксиданти і вітаміни гарантують правильне функціонування вашого обміну речовин і травної системи.
Зелені перці на грилі
Ці закуски підійдуть для тих, хто відчуває слабкість до овочів на грилі. Включіть їх у тижневий раціон здорового харчування. Одна порція зелених перців на грилі містить не більше чотирьох калорій. Додайте до них грудку індички або інші овочі і скиньте зайві кілограми якнайшвидшим чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Позбавляємось жиру на животі

Помідори черрі
Щоб зберегти різноманітність своєї схеми харчування, введіть нові смачні овочі в свої рецепти. Один стакан помідорів черрі містить всього 30 калорій, тому можна доповнити основні блюда цим багатим вітамінами інгредієнтом. Зробіть це перевагою вашої схеми схуднення, готуючи свіжі зелені салати з маленькими помідорами.

Суші з рису
Експериментуйте з новими рецептами, щоб звикнути до обмеженої по калоріях і універсальної системи живлення. Один ролл суші містить лише 28 калорій, відповідно, можна з’їсти до п’яти штук, не боячись, що наберете вагу.

Млинці з брокколі
Щоб приборкати свій голод віддайте перевагу їжі, яка багата на вітаміни і клітковину. Одна порція млинців з брокколі, містить не більше 80 калорій. Насолоджуйтесь магічним ефектом, який справить на травну систему збагачена вітамінами брокколі.

Зелена цибуля і сметана
Вмочіть паличку селери або інші овочі в цю смачну суміш. Одна порція зеленої цибулі зі сметаною містить 70 калорій. Готуйте смачні сніданки або закуски, використовуючи декілька простих домашніх рецептів.

Нагадуємо, раніше ми писали про 8 порад французьких дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схудення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

5 порад для швидкого схудення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: